3常见精油使用方法指南[朗读]

尽管一些精油倡导者将精油与乳液混合或涂抹在绷带上，但使用精油进行芳香疗法的最常见方法是：
1.直接吸入。您可以使用单独的吸入器吸入精油的气味，该吸入器通常包括在热水上漂浮的精油滴。
2.间接吸入。您还可以通过使用室内扩散器将气味扩散到空气中来吸入气味。将滴剂滴在纸巾或棉球上是另一种间接吸入方式。
3.按摩。您可以将稀释的精油按摩到皮肤中。在涂抹在皮肤上之前，请确保将精油稀释在载体油中，例如椰子油、杏仁油或鳄梨油。
精油最佳的使用方法举例：
局部涂抹精油时，请务必使用载体油。
在涂抹于您的皮肤之前，请务必进行补丁测试。
始终从信誉良好的来源购买 100% 纯精油。
除非医疗保健专业人员告知，否则切勿口服精油。许多油是有毒的。