广藿香精油缓解压力和焦虑并且缓解疼痛[朗读]

广藿香精油缓解压力和焦虑并且缓解疼痛，麝香广藿香在阿育吠陀医学中用于治疗各种疾病，包括压力和焦虑。它由广藿香植物的叶子和茎制成，广藿香是一种草本植物。
广藿香可以单独使用，但通常与薰衣草等其他精油结合使用。它被认为可以促进平静和放松，尽管大多数证据都是轶事。
2020 年的一项研究评估了吸入广藿香油对急诊室护士的影响。与对照组相比，吸入广藿香油的护士报告的压力水平较低，同情心水平较高。
使用方法：缓解焦虑，吸入广藿香油直接加入或稀释后加入温水浴或室内扩散器中。
最适合：广藿香可用于帮助治疗抑郁症。它还可能具有抗炎特性，有助于缓解疼痛，并有助于促进皮肤健康。
目的。本研究的目的是调查急诊护士吸入广藿香（pogostemon cablin benth.）对其压力、同情心满意度、同情心疲劳、倦怠、血压和心率的影响。
设计。一项随机对照试验。
设置/地点。仁川的大学医院。
受试者。本研究在所有受试者提供书面知情同意书后于2018年5月至8月进行。招募了50名符合条件的急诊护士，并随机分配到吸入甜杏仁油中的5%广藿香油（广藿香组，n = 25）或纯甜杏仁油（对照组，n = 25）。
干预措施。藿香正气丸组的护士在晚上10点左右（下午班结束）第一次吸入藿香正气丸，并在第二天晚上10点左右第二次吸入藿香正气丸（间隔24小时）。对照组的护士按照同样的时间表吸入纯甜杏仁油。
结果测量。测量的结果包括血压、心率、压力水平、同情心满意度、同情心疲劳和倦怠感。
结果。尽管在血压、心率、同情心疲劳和倦怠方面没有明显的差异，但广藿香组的压力水平明显低于对照组（0.06 ± 0.48 vs.1.19 ± 1.19，p <0.001），同情心满意度明显高于对照组（0.56 ± 2.50 vs.-2.84 ± 2.43，p <0.001）。此外，相对于基线，藿香正气水组的同情心疲劳明显较低（26.72 ± 4.98 vs.25.88 ± 4.63，p = 0.016）。
结论。吸入广藿香油可有效降低急诊护士的压力水平，提高同情心满意度，表明吸入广藿香油可改善急诊护士的职业生活质量。clinicaltrials.gov id。kct0004615。