如何挑选适合自己的维生素C精华液[朗读]

​如何挑选适合自己的维生素c精华液？外用维生素c对皮肤的益处已经得到充分研究，而且效果相当明显。在我看来，每个人都应该把维生素c涂在皮肤上作为日常养生的一部分。“好的局部疗法被严重低估了;随着时间的推移，它会对皮肤产生显著的影响。我的病人经常惊讶于仅仅添加维生素c精华液在皮肤上看到的不同。”
维生素c精华液的好处
根据magovern博士的说法，维生素c对许多细胞和皮肤功能是必不可少的，包括胶原蛋白的合成，保持皮肤的强度和完整性，伤口愈合，自由基和紫外线保护。她解释说:“维生素c是一种有效的抗氧化剂，在皮肤中自然和正常的高浓度存在。”作为一种抗氧化剂，它能氧化(中和)皮肤中的自由基。由阳光、污染、压力和吸烟等因素形成的自由基会破坏细胞的dna，从而导致过早衰老和皮肤癌。维生素c还能促进胶原蛋白的生成，逆转细胞损伤，使皮肤更紧致、更年轻，甚至有助于淡化和防止褐色斑点和色素沉着。”
如何选择最好的维生素c精华液
维生素c对你的皮肤护理饮食至关重要，但并不是所有的维生素c精华液都是一样的。根据magovern博士的说法，在寻找维生素c精华液时，你需要考虑以下四个主要因素:
维生素c的形式维生素c有不同的形式——l -抗坏血酸、抗坏血酸四己酯、抗坏血酸棕榈酸酯和抗坏血酸磷酸钠等——但它们在稳定性和吸收率方面并不都是一样的。magovern博士解释说:“就像皮肤护理中所有的活性成分和维生素c一样，它必须配方良好，具有良好的生物利用度和渗透力。”换句话说，它能够到达它需要去的地方，做它应该做的事情。市场上的大多数精华液都含有l -抗坏血酸形式的维生素c，但一些专家更喜欢称为四己基抗坏血酸的酯形式，他们认为这种形式更有效。”
浓度。magovern博士解释说，浓度基本上是酸的强度。“建议浓度至少为10%的l -抗坏血酸;然而，你会发现市场上有些产品提供15%或20%的折扣。浓度很重要，但最好的维生素c精华液结合了其他抗氧化剂和促进剂，如维生素e和阿魏酸，这可能比仅仅增加浓度更有价值。”
配方。虽然维生素c本身已经被证明是有益的，但研究表明，将它与同样有效的成分结合可以提高其功效。magovern博士解释说:“有大量的证据表明，将维生素c与维生素e和阿魏酸结合在一起，会产生一种更有效的抗氧化剂，并带来额外的好处。维生素e本身作为一种抗氧化剂，也增强了维生素c的功能，它还有助于维持皮肤屏障。阿魏酸能增强维生素c和维生素e。谷胱甘肽是另一种与维生素c协同作用的抗氧化剂，值得关注。我想我们会听到越来越多关于这个的消息。”
价格。“为了确保适当的稳定性和生物利用度，一个好的配方可能是昂贵的，这是制造维生素c产品的两个基本因素，”magovern博士说。然而，她也指出，产品的价格并不总是质量的指标。“昂贵并不总是意味着更好。市场上一些最昂贵的产品可能实际上配方较差，或者没有足够的研究来支持产品。最后，在选择产品时，我会坚持听取皮肤科医生和其他皮肤护理专家的建议。”
如何使用维生素c精华液最好的结果
关于如何以及何时使用维生素c精华液有不同的理论和观点。一些专家认为，维生素c应该在晚上使用，以帮助皮肤自我修复，而其他睡眠恢复功能正在发挥作用。一些人认为它应该在白天使用，以帮助对抗自由基损伤，因为它在一天中积累。对于magovern博士来说，一天中什么时间使用并不重要;更重要的是你记得使用它。
多久一次?magovern博士提到，你可能不需要每天使用它。她说:“维生素c的受体已经饱和，可能不需要每天使用。”你可能不会从每天的使用中获得额外的好处。我建议至少每48到72小时申请一次。”
另一件重要的事情是你如何储存你的瓶子，以确保效力。把维生素c瓶放在阴凉、黑暗的地方是最好的。你会注意到含有l -抗坏血酸的配方会(也应该)装在棕色或琥珀色的瓶子里，这对保持稳定性很重要，”她解释道。“如果你的精华液开始变成棕色，可能是时候换一种新的了，而且应该至少每六个月更换一次。”然而，如果你正确使用它，并符合你的皮肤护理方案，你的瓶子应该不会持续太久。”
预防措施要注意
如果你有敏感的皮肤，而且在尝试新产品时经常会突发状况，你会很高兴地知道，即使对最敏感的皮肤，维生素c也是相对安全的，但这并不意味着你不应该像测试任何新产品一样，测试你的维生素c。magovern博士说:“我不知道外用维生素c会有任何有害的副作用，除了不适合你皮肤的配方偶尔会导致痤疮爆发或发炎。”“如果发生这种情况，你可以尝试另一种品牌或配方。”