如何扩散精油[朗读]

如何使用带有精油的扩散器：
扩散器是一种可以让精油扩散到空气中的装置。
为此，您可以使用各种精油扩散器。
出于安全原因，请遵循制造商的说明。
深吸气
打开一瓶纯精油，深吸几口，是最简单的吸入方式。
但是，请避免让未稀释的油接触您的皮肤。
蒸汽程序需要一盆热水和一条毛巾。
在碗中加入几滴精油，然后放在桌子上。
用布盖住头和碗。闭上眼睛，深吸几口蒸汽。白天几次，重复。
在空气中分配精油时，请考虑周围的孕妇或哺乳期妇女、儿童或宠物。一些精油具有潜在危险。
在干燥的表面上蒸发。
这种方法只需要干燥的物质，例如棉球或布。
应在材料中加入几滴精油。将其放在鼻子上吸入或让气味自然扩散。
你可以把布料缝在汽车的通风口、衬衫领子或枕套上。
把它涂在你的皮肤上。
精油可以多种方式用于护肤和按摩。用载体油稀释后，将精油涂抹在皮肤上。使用食谱或您的直觉制作滚球混合物，以获得您喜欢的组合。
专注于您有肌肉酸痛、紧绷或压力的区域。您也可以使用精油按摩太阳穴、手腕和第三只眼等压力部位。
你也可以用精油按摩你的脚，然后在你的鼻孔周围滴几滴。
作为另一种选择，将精油添加到您最喜欢的化妆品中，例如爽肤水、精华液和肌肉按摩。但是，始终先用载体油稀释精油。
浴缸或淋浴
虽然由于高温和潮湿，精油应远离浴室，但您会在这里找到大量的应用。
在洗发水、护发素和沐浴露中加入几滴精油。
在淋浴壁上滴几滴精油，在淋浴时深呼吸以吸入精油。
或者，将几滴稀释的精油混合到温暖的毛巾中，用于吸入和温和去角质。
使用加湿器时
如果您想在加湿器中使用精油，请确保遵循制造商的说明。
几家超声波加湿器制造商不推荐使用精油。
在加湿器的水箱中加入几滴精油以使用它。
油会在整个空间中自发蒸发。
使用冷雾并定期清洁加湿器以获得最佳效果。