海绵压缩法是提取柑橘精油最常用的方法。将水果纵向切开，去掉果肉，将果皮浸泡在温水中，使其变得湿润而柔韧。然后，挤压果皮，让汁液收集在海绵上。在整个过程中，海绵被挤出几次，提取液被收集到容器中。然后将提取液滗出，将精油与水和其他化合物分离。
每吨(约907公斤)新鲜葡萄柚可以提取1.5磅(0.06公斤)的精油。大多数柚子精油来自于生长在加利福尼亚、巴西和以色列的柚子树。它的保质期很短，必须在氧化前迅速使用。葡萄柚精油放在密闭的深色玻璃瓶里，放在阴凉的地方，估计可以保存一到两年。其他类型的精油可以保存6至8年或更长时间。
使用葡萄柚精油有几种方法。这些方法包括在按摩油或沐浴水中加入几滴，添加到扩散器或汽化器中，或包括在护肤霜或护肤品中。芳香治疗师、自然疗法从业者和其他整体专业人士使用葡萄柚精油进行各种治疗。
柚子精油被认为可以缓解抑郁，缓解肌肉疲劳和僵硬。它也被用来缓解紧张和提升一个人的情绪。这种精油有时被添加到面霜和乳液中作为脂肪团治疗，治愈和防止痤疮和肤色。
葡萄柚精油还有其他健康益处。据报道，它具有增加食欲、促进排尿、使身体免受毒素和保护伤口不受感染的特性。有些人在他们的清洁产品中使用柚子油，因为据说它是一种很棒的消毒剂，具有美妙的柑橘香味。