自然美白牙齿的方法
牙齿美白的方法有冷光美白、漂白、贴面、洗牙等，需要医生根据牙齿情况选择。
牙齿发生变色的原因很多，牙菌斑、牙石、龋病等都有可能导致牙齿变色。牙菌斑、牙石可以通过洗牙（龈上洁治术、龈下刮治术、牙齿抛光、喷砂）等方法清除，显露出牙齿原本的颜色。如需要进一步美白，则可根据医生建议选择冷光美白、漂白、贴面等方法。冷光美白适用于对自己天然牙的颜色和光泽不满意者，以及轻度氟斑牙、四环素牙患者，可维持2～3年。漂白治疗是将过氧化剂作用于着色物，使牙齿变浅的美白方法，需要专业医生进行，以避免过氧化剂刺激口腔。贴面包括瓷贴面、树脂贴面等，适合较为严重的氟斑牙及牙釉质、牙本质发育不全等冷光美白效果不佳者。
养成良好的口腔卫生习惯，有助于避免牙齿变色，需要美白者咨询医生，选择合适的方法美白。
怎样使牙齿变白的小偏方
一：食醋漱口使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。温馨小提示：这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。
二：橘子皮刷牙使用方法：把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。
三：牙膏沾柠檬汁刷牙使用方法：每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含vc可以加固牙齿。
四：无糖木糖醇口香糖使用方法：木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。
五：花生粉擦牙使用方法：把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素a、b2、d、e、pp以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。
六：乌贼骨磨粉刷牙使用方法：把骨头磨成粉，每次刷牙时沾上一些来刷牙，效果也很好，乌贼的骨头，质轻，硬度低，用刀轻刮即可取得粉末。
七：饭后吃芝士使用方法：每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。
增白膏
通常是装在一个小注射器里。这种浆糊可以创造奇迹。牙齿美白膏这种东西的效果，往往很快。不同类型的美白膏可以购买到不同数量的过氧化碳酰胺（增白剂）。这些量是不同强度的美白。虽然较低的量导致较少的美白，但它们对你的牙齿更容易一些。它们有一个更微妙的美白速度，这对敏感或严重受损的牙齿很好。较强的变化将导致更快更明显的美白治疗。虽然两者都会产生相同的效果，但其中一种只是比另一种多花一些时间治疗。一定要注意倾听你的牙齿。你不希望没有牙齿。
美白膏的工作原理是将膏状物放在你的牙齿上，轻轻擦拭。然后等待一定的时间，包装上应该写着。然后用你的常规刷牙程序进行后续操作。这可能会导致刷牙时间延长，但只是几分钟。
木炭牙膏
虽然有一个单独的系列，但它们都有类似的概念。这是当时市场上最自然，也可能是最健康的方法。使用木炭作为牙膏并擦洗一段时间，可以使牙齿变得珍珠般洁白，还有其他一些奇妙之处。
虽然正如我之前提到的，有一系列这些不同类型的美白牙膏，这可能使你很难选择哪一种适合你。他们有粉末；这将是所有类型中最有效的。采取100%的木炭，没有任何添加剂，会给你带来最快的转机。虽然它没有杀灭口臭的成分，也没有实际作为牙膏的作用。它的简单作用是美白牙齿。另一种形式是找到一种牙膏，其中有木炭和其他天然有益的成分。这将给你带来你所希望的一切的完美组合。这种类型的唯一问题是，我可能不会像100%的木炭那样让你快速休息。
美白条
这种方法是书中最古老的方法之一。虽然，近年来，它已经开始淡出。虽然它有很好的效果，但它可能有一个缺陷。事实上，这些条带通常是为适合所有口腔而制造的。当有这么多不同的尺寸。
不像一些较新的方法，美白条有时间进行试验和错误。它有时间来创造一个在大众中有效的产品。虽然它可能不像其他方法那样有效；但它往往可以被那些有预算的人所选择。因为它是一个更实惠的选择。
美白器械
不同类型的牙齿美白。这种方法是最新的方法之一。虽然，它也是得到现代牙医支持的方法之一。虽然他们可能不建议你一直使用它。他们不能对这种方法说任何负面的东西。只是因为它是他们办公室里做同样程序的较小版本。
我遇到的这些产品的问题是它们往往来自海外。造成了突出的语言障碍。很难购买或真正理解一个不是你母语的产品。海外产品的另一个问题是它们的质量。我不知道有多少次我在网上买了一些看起来和听起来都很好的东西，但却感到失望。虽然产品和图片上的一模一样，但往往是廉价制造的。
因此，在购买这种产品时要做研究。从有信誉的公司购买。
医疗程序
如果你有钱或有时间，你可以随时去做医疗手术。这往往每隔几个月左右就会发生。这可能会变得昂贵和费时。你的牙医会知道你的牙齿可以承受多强的美白治疗。这就消除了你自己选择的压力。
医疗美白可以是痛苦的，也可以是无痛的，这取决于你选择的方法。虽然没有对错之分，但重要的是要了解每一种方法，以及它们能给人带来什么，或从表中拿走什么。