一些人说缬草精油闻起来像脚臭。真的。但是其他人喜欢明显的麝香味。
不管你喜欢它还是讨厌它，缬草油被发现有轻微的镇静作用，可以帮助焦虑引起的失眠患者。
如何使用:在你的扩散器里滴几滴这种精油，深呼吸。开始放松。
气味:麝香，泥土，辛辣。
其他用途:是的，还有更多！一些人使用缬草来缓解头痛或平静心悸。
许多人因它强力助眠的效果慕名而来，又在亲自嗅闻后倒退三步，它浓厚的气味犹如多日未洗的衣物，甚至被网友戏称为“被臭晕又被臭醒的轮回香气”。缬草在西元二世纪就开始被人使用，是药草中帮助心神安定的佼佼者，很多国家都有使用缬草的历史，它的英文名有着拉丁文“使强壮或健康”的意思，除了说明特性外，也有些人认为是指缬草那不能忽视的强烈气味。
若将缬草比喻为人，它粉白交错的花苞应该会是一位淡雅的美人，但当美人脱下脚上束缚的鞋，所飘出的竟是浓厚沉重的怪味，就像由缬草的根部所萃出的精油一样，有些叫人难以接受。但缬草所传达出的是“这又没什么！不就是脚臭了点吗，我还是很美啊！”有人将缬草的臭解读为是种“真相大白”的气味，真相大白的同时，是希望人人都能接受并面对自己的不完美、黑暗面，有光就会有影子，这是很正常的，不需要为此伪装或掩饰什么。若是在生活中是比较隐忍的个性，这样的人比起香甜的薰衣草、佛手柑、甜马郁兰等，或许更喜欢的是一种“被理解”的气味，可能是如人生酸甜带苦的苦橙叶；可能是修补深层伤痕的岩玫瑰；也可能是教你戳破面具、面对自己的缬草。