北京米诗萱生物科技有限公司,成立于2016年,位于北京市,是一家以从事科技推广和应用服务业为主的企业。企业注册资本500万人民币。通过天眼查大数据分析,北京米诗萱生物科技有限公司知识产权方面有商标信息1条;此外企业还拥有行政许可2条。风险方面共发现企业有天眼风险信息64条;还发现企业有法律诉讼11条,涉案总金额897.956万元;涉诉关系3条,开庭公告4条,立案信息7条。
“在你减掉 5% 到 10% 的体重后，专家建议在尝试再次减重之前保持该体重六个月（也就是说，如果你还有体重要减）。这就是你可以永久移动你的套装的方法点——你的身体喜欢保持的体重范围——随着时间的推移而下降，”younkin 说。尽管如此，保持减肥是出了名的挑战。事实上，biopsychosocial medicine 的一项研究发现，近 70% 的人在两年内未能成功保持 10% 的体重减轻。这可能会让你看起来机会渺茫，但实际上，通过改变减肥习惯的焦点，保持体重可以成功。
研究发现，在保持体重减轻时，运动可能比饮食更重要。减肥并保持体重的人的第一大共同点是每天进行适度到剧烈运动。事实上，《肥胖 》杂志上的一项研究发现，平均减掉 58 磅并保持体重的人每天锻炼约 40 分钟。这个练习不必是连续的；也可能是全天 10 分钟的较量。
但是，如果饮食首先帮助你减肥，为什么运动比饮食更重要呢？这一切都归结为卡路里的平衡。减肥需要热量不足，而维持体重则需要热量平衡——既没有赤字，也没有多余的热量。日常锻炼可以让人们在一天中燃烧更多的卡路里，进而在不摄入过多卡路里的情况下吃得更多。
“如果你不能永远以某种方式吃东西，那么你就不会永远看到结果。所以你必须跟上你对饮食所做的任何改变，以保持体重减轻，”younkin 建议道。这就解释了为什么限制性节食者往往会增加他们减掉的体重（然后是一些）。保持那些限制性的饮食习惯太难了。
另一方面，像younkin 上面提到的健康习惯——少食多餐，增加蔬菜和蛋白质的摄入量，减少简单碳水化合物、糖和酒精的摄入——要维持起来要现实得多。youkin 说，“一旦这些变化成为习惯，专注于锻炼可以帮助你继续取得成果。”