你可以在水中各滴一滴，然后以这种方式饮用，或者你可以将其局部涂抹或扩散。当你局部涂抹时，我建议使用椰子油之类的载体油，尤其是当你使用肉桂油时。或者我最喜欢的方式之一就是将其扩散，例如在办公室的桌子上或家中。它有很好的香味。它会激活你身体的某些部位，这些部位实际上会支持减肥。
精油已经使用了五千多年。它们是世界上最强大的药物之一，但葡萄柚、肉桂和生姜可能是最有效的减肥精油。
支持身体减肥的精油是生姜精油。生姜之所以有效，是因为它还可以减少对糖的渴望，并有助于减少体内的炎症。它是如此重要，以至于如果你要减肥，你也可以减少炎症，并支持营养物质的消化和吸收。
生姜中的化合物称为姜酚。经科学证明，姜酚可以减少肠道中引起疾病的炎症，并全面改善您所摄入的维生素和矿物质的吸收。如果您正在吸收更多的维生素和矿物质，那么您正在帮助支持您身体的细胞能量并减轻体重。
2013 年发表在《印度生理学和药理学杂志》上的 一项研究得出结论，生姜精油具有抗氧化活性以及显着的抗炎和镇痛特性。用生姜精油治疗一个月后，小鼠血液中的酶水平升高。该剂量还清除了自由基并 显着减少了急性炎症。