1.葡萄柚油
葡萄柚精油实际上与您的身体一起激活酶，帮助您的身体分解棕色体脂肪。我们知道 葡萄柚有益于减肥，而且葡萄柚的精油实际上来自葡萄柚皮，它富含某些化合物，如 d-柠檬烯，有助于支持新陈代谢以及淋巴腺的清洁和引流。
当少量局部涂抹在皮肤上时，葡萄柚精油是一种极好的利尿剂和淋巴兴奋剂。这就是为什么它包含在许多用于干刷的脂肪团霜和混合物中的原因之一。出于这个原因，葡萄柚精油是可以帮助您的身体燃烧脂肪和减轻体重的第一油，因为它可以激活唾液中的酶，从而帮助分解体内的脂肪。
当与广藿香油混合时，葡萄柚油以降低渴望和饥饿感而著称，这使其成为以健康方式快速减肥的好工具。在你的水中加入几滴，在你的办公室或家中扩散，或者当渴望来袭时，在你的胸部和手腕上按摩一些。
2.肉桂油
支持减肥的第二好的精油是肉桂油。肉桂油一次又一次地被证明可以帮助调节血糖水平和体内一种叫做 gtf 的物质，即葡萄糖耐量因子。出于这个原因，肉桂油对任何患有糖尿病的人来说也很棒。
它有助于平衡血糖，从长远来看，这将有助于减轻体重，并有助于减少对糖的渴望。不稳定的血糖会导致暴饮暴食、低能量和体重增加，但在水果、茶、燕麦、烘焙食品或冰沙中添加肉桂油有助于减缓葡萄糖释放到血液中的速度。
3.姜油
第三种支持身体减肥的精油是生姜精油。生姜之所以有效，是因为它还可以减少对糖的渴望，并有助于减少体内的炎症。它是如此重要，以至于如果你要减肥，你也可以减少炎症，并支持营养物质的消化和吸收。
生姜中的化合物称为姜酚。经科学证明，姜酚可以减少肠道中引起疾病的炎症，并全面改善您所摄入的维生素和矿物质的吸收。如果您正在吸收更多的维生素和矿物质，那么您正在帮助支持您身体的细胞能量并减轻体重。
2013 年发表在《印度生理学和药理学杂志》上的 一项研究得出结论，生姜精油具有抗氧化活性以及显着的抗炎和镇痛特性。用生姜精油治疗一个月后，小鼠血液中的酶水平升高。该剂量还清除了自由基并 显着减少了急性炎症。