2013 年的一项研究表明，肉桂“具有抗微生物、抗寄生虫、抗氧化和清除自由基的特性”。而且它似乎“可以降低血糖、血清胆固醇”
研究表明，肉桂油在调节体内血糖水平和葡萄糖耐量因子 (gtf) 方面显示出极好的潜力。这很重要，因为不平衡的血糖水平会导致暴饮暴食、能量水平降低、对糖的渴望、易怒和体重增加。在你的食物中添加肉桂油也有助于减缓葡萄糖释放到血液中的速度，从长远来看，这将有助于你实现减肥目标。
肉桂叶油还含有丁香酚，这种成分可以改变我们的神经感觉并改变我们对食物的味道和气味。这有助于防止渴望和抑制暴饮暴食。
安全有效减肥瘦身精油很简单，接下来看看如何使用肉桂精油减肥：
1.饮用：fda将肉桂油归类为可安全内服，但强烈建议购买100% 纯度、不含毒素和添加剂、未经过滤和未稀释的治疗级肉桂精油。
为了支持减脂，在一杯温水中加入 1-2 滴肉桂油和少许蜂蜜（最好是生蜂蜜）。每天这样做将有助于减少渴望。最好在饭前或深夜渴望食物时食用。
您还可以在烘焙食品、燕麦或冰沙中添加肉桂油。
2.直接吸气：当突然渴望来袭时，或为了防止饭前暴饮暴食，直接从瓶中深吸几口肉桂油。这样做还可能使您感觉更饱，并改善心情。非常适合情绪化的食客。
3.局部涂抹：作为一种强效油，将 1-2 滴肉桂油与荷荷巴油、椰子油或塔马努油等载体油混合，然后擦在手腕和胸部。
4.扩香：在扩香器中加入几滴肉桂油。这不仅让房子闻起来很香，而且有助于提升你的情绪并控制那些午夜零食袭击。