芳香疗法是一种使用精油来平衡和协调身心的艺术，有助于刺激大脑的某些区域，从而对您的身心状态产生巨大的积极影响。
人类鼻子中的受体可以感知超过一万亿种不同的气味，并且实际上可以与大脑中的海马体和杏仁核进行交流，这是大脑中负责储存情绪和记忆的关键区域。研究表明，当吸入精油分子时，这些区域会受到刺激，进而直接影响我们的身体、精神和情绪状态，并影响从我们的情绪、心率和压力水平到血压、睡眠和动力的方方面面。
您可能已经意识到精油可以缓解压力和焦虑，虽然没有替代健康饮食和日常锻炼来帮助减轻体重，但保持保持体重减轻的动力无疑是心理上的。
因此，无论您是在与持续的渴望、含糖食物、疲劳和情绪低落作斗争，还是与消化不良、新陈代谢缓慢和情绪化饮食作斗争，将精油作为减肥计划的一部分可能是推动您保持减肥的缺失环节目标。
芝加哥嗅觉与味觉治疗与研究所发现，“全天有规律地吸入迷迭香、薄荷、葡萄柚、橙子等烹饪气味，尤其是在饥饿时会抑制味觉的欲望，从而抑制进食”，而通过吸入在每个鼻孔深处3-6次香气，“抑制了进食的欲望”
同样的研究建议每天更换吸入的精油，这样你就不会习惯它们，这将带来更大的效果和更好的效果。在这篇文章中，我们将讨论您可以在减肥计划中加入的各种精油。