瘦腿精油有用的。它的主要成分是：柠檬、橄榄油、迷迭香、杜松、肉桂、尾鼠草。功效：帮助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴排毒，消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉，减掉腿部脂肪，去除小腿浮肿，加速血液循环，预防腿部肌肉松弛，增进肌肉弹性。建议每天晚上用一次，先取适量滴于掌心，互搓后涂于腿部，由小腿开始，由下向上涂抹并配合按摩，按摩一般需10到15分钟，按摩后可进行刮痧，力量适中即可，每次刮痧后，再用保鲜包30到45分钟效果更佳。
腿部刮痧有一定的瘦腿效果。
刮痧是通过特制的刮痧器具和相应的手法选用一定的介质，在体表进行反复摩擦刮动，可达到活血化瘀，通络，消脂等功效。
1.通过对腿部局部肌肉的刮痧，能够起到疏通经络，改善局部血液循环，也能够使腿部肌肉产生紧致效果，逐渐让腿部瘦；能够促使腿部多余的脂肪和毒素排出，以达到瘦腿的作用。
2.通过刮痧特定的经脉或穴位，如腿部的丰隆穴、阴陵泉穴、足三里穴等，能够起到健脾化湿，通络功效，使体内痰浊、水湿排出体外，达到消脂瘦腿的作用。
最新研究表明，通过腿部刮痧确实达到瘦腿的目的，但是方法一定要正确，要先在腿上涂上瘦身精油，坐在床/上或者沙发上，腿自然曲起，让小/腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟（或是左右腿各100下）。这就是最简单瘦/腿的最快方法。