为什么不建议吃亚麻籽油
1、过量消费亚麻籽有可能导致肠道阻塞。由于是高纤维食物，因此如果消化道的水分不足就可能导致它阻止肠道通畅。
2、过量消费它的另一个危害是有可能引起食道阻塞。
3、消化亚麻籽时会释放致癌物质，尽管只有很少的痕迹，但有时会导致体内出现严重的毒性累积。
4、由于其高纤维性，有可能扰乱体内吸收药物的能力。
亚麻籽油的副作用有哪些
如果食用过多的亚麻籽油主要会导致患者一些胃肠道不适的症状，比如恶心，呕吐，腹泻，厌食，腹胀等等。如果长期过量的服用还会导致患者体重增加，甚至肥胖。
另外，患者血脂也可以因此升高。
如果亚麻籽油按量食用一般副反应比较少，注意一次不可以吃过多的亚麻籽油，适量的食用亚麻籽油主要可以有健脑明目，预防心脑血管疾病的作用。
同时亚麻籽油还可以抑制过敏，抗癌，如果正常食用一般是不会出现胃肠道不适等症状的。
亚麻籽油副作用禁忌
亚麻籽油属于食物，适量摄入通常没有副作用，过量食用时可能会刺激肠胃以及引起肥胖等。
亚麻籽油主要成分为脂肪酸，以不饱和脂肪酸为主，还含有少量粗蛋白以及维生素等营养物质。人群适量食用亚麻籽油时，通常并不会对身体造成影响，可为人体补充营养物质，提供能量。
但如果人群过量食用亚麻籽油可能会对肠胃造成刺激，引起恶心、腹泻和呕吐等肠胃不适的症状。除此之外，过量食用亚麻籽油还可能会导致热量摄入超标而体重增加，严重时甚至可能会引起肥胖，影响健康。
因此，亚麻籽油作为烹饪食用油要限制摄入量，建议每天摄入食用油控制在30g以内。