橄榄油的好处很多。滋养橄榄油按摩有助于缓解肌肉酸痛和关节劳损，油中的强效抗炎化合物可缓解关节炎疼痛，恢复发炎的组织并保护皮肤免受感染。
橄榄油用于精油按摩的好处包括：
1.减轻疼痛和炎症
这是橄榄油对身体的最大好处之一。过度劳累、长时间坐在电脑前或过度运动往往会导致肌肉和关节拉伤和发炎，虽然我们的本能是去寻求非处方止痛药，但实际上它提供的只是暂时的缓解，而我们的身体需要的是滋养和强烈的全身按摩。用微温的特级初榨橄榄油按摩身体有助于缓解肌肉疼痛、痉挛、扭伤和关节发炎。此外，它还有助于缓解关节炎和痛风引起的疼痛。当与背部和腿部的瑜伽练习相结合时，按摩效果会更好。
2.缓解压力
我们的生活充满压力和紧张，无论是在工作场所还是在家里，我们都被未决项目、截止日期、未付账单和家庭承诺的噩梦所困扰。所有这些常常将我们推向崩溃的边缘，而我们的身体所呼唤的是一种以充实的方式放松和放松心灵的方式。这可以通过放松的橄榄油全身按摩来完成，有助于镇静神经，增加全身血液循环，提高能量水平并为身体提供整体营养。用橄榄油进行的全身按摩与放松太极技术和冥想一样好。
3.有助于减少晒伤
我们都喜欢夏日的阳光和沙滩，但是晒伤引起的丑陋和不均匀的棕褐色和刺激感呢？当您手头有这种神奇的精油时，无需担心。橄榄油对皮肤的好处是众所周知的，它是舒缓和去除晒伤的神奇自然疗法。在瓶子中混合等量的橄榄油和水，摇匀。现在涂抹这种混合物并按摩全身。橄榄油中含有的植物源性抗氧化剂，特别是角鲨烯、维生素和植物甾醇，有助于缓解晒伤引起的皮肤刺激，有助于淡化棕褐色，使肤色均匀。
4.减少脂肪团
每年的这个时候，我们都喜欢穿短裙和透气的夏装，但不平整、凹凸不平的皮肤表面以及臀部、大腿和大腿区域的脂肪团常常让我们感到不安和不安。定期用橄榄油进行身体按摩是解决如何减少臀部脂肪问题的自然方法。它可以帮助您摆脱脂肪团，并不受抑制地炫耀您的双腿。将橄榄油与咖啡粉混合，或将 1 杯橄榄油和 250 毫升水混合，然后用这种混合物按摩皮肤的问题区域，让它停留 30 分钟，然后用温水洗净。在进行橄榄油按摩之前，一定要洗个热水澡，并用硬毛刷按摩受脂肪团影响的区域。
5.有助于缓解颈部、肩部和背部的僵硬
现代生活方式大多是久坐不动，我们的大部分工作都是以电脑为中心的，需要我们长时间坐在屏幕前。这通常会对颈部和肩部的肌肉造成压力。一些简单的肩部和颈部伸展运动或重新焕发活力的温暖橄榄油按摩有助于通过增加血液循环和能量流动来释放颈部和肩部的紧张感。研究表明，橄榄油中存在的化合物“油橄榄素”的作用类似于抗炎药，有助于防止促炎酶 cox-1 和 cox-2 的产生。
6.滋润干燥的皮肤
橄榄油惊人的保湿特性使其成为干性皮肤面膜中的常见成分。橄榄油身体按摩为皮肤提供强烈的营养，并渗透到内层，使其保持滋润和保湿。橄榄油富含有益于健康的抗氧化剂和脂肪酸，有助于滋润和滋养皮肤。抗氧化剂有助于减少干燥、皮肤皲裂、皮肤瘙痒和龟裂，并缓解刺激和微生物皮肤感染。它在皮肤表面形成保护屏障，防止皮肤表面的水分进一步流失。此外，抗氧化剂还能保持皮肤弹性，治疗肤色不均和变色。橄榄油的美容功效还包括提供发光、柔软和年轻的肌肤。
7.减少妊娠纹
妊娠纹是一个丑陋而烦人的问题，在女性中更为常见，因为与男性相比，她们的皮肤更柔软、更细腻。妊娠纹可能是由于体重突然增加或减少或怀孕造成的。无论是什么原因，它都会让女性在穿着露出腹部的连衣裙时感到不安和不舒服。在受影响的区域按摩微温的橄榄油是一种有效的去除妊娠纹的家庭疗法，效果很快。在按摩皮肤时，确保油脂完全被毛孔吸收。橄榄油按摩可改善血液循环并滋润、滋润和抚平皮肤，从而使其柔软和柔软，有助于减少妊娠纹。
8.减缓皮肤老化
到目前为止，这是橄榄油最常见的面部用途之一。橄榄油含有丰富的植物抗氧化剂，有助于减少皱纹、鱼尾纹和出现在前额、外眼角和嘴唇侧面的细纹。橄榄和橄榄油都可以改善胶原蛋白和弹性蛋白，这两种主要化合物有助于保持皮肤弹性和紧致度。它以强烈的方式滋润和滋养皮肤，并富含营养物质、脂肪酸、维生素 e 和 a，有助于保持皮肤健康和弹性，从而防止皮肤过早下垂和老化。通过在您的日常护肤程序中加入橄榄油按摩来炫耀年轻而美丽的肌肤。
9.减少头皮屑
完整的橄榄油全身按摩通常包括放松的头部按摩，这不仅有助于缓解和释放紧张和焦虑，但也是治疗头皮屑和头皮屑的有效自然方法。它富含维生素 e、抗氧化剂和营养物质，有助于舒缓头皮的瘙痒和刺激，并强烈滋润头皮，以减少干燥。在头部涂抹微温的橄榄油并按摩20分钟；让它静置一个小时，然后用温和的洗发水洗掉，让头发光滑无头屑。
10.帮助更好的睡眠
睡眠是人类生活不可或缺的一部分，因为它可以让身心得到休息，并让大脑安排第二天的工作。放松和减压的橄榄油按摩可能有助于治疗由过度压力、肌肉疼痛和头痛引起的睡眠障碍和失眠。橄榄油按摩还有助于舒缓和放松肌肉酸痛，改善全身血液循环，降低血压和心率，增强免疫系统——所有这些都有助于放松身体，促进无忧无虑的睡眠。