另工作期间，也建议多活动一下双肩，手部等关节，伸展一下身体，也有预防和保健的作用。
长期推背对人体有害吗
推背是一种传统的中医疗法，长期推背对人体是有害的。如长期推背可能会造成患者皮下出血；引发肌肉、肌腱的损伤等。
适当推背具有舒经活络，畅通血脉，促进血液循环等好处，但是患者不要长期推背，长期推背可能会造成患者皮下出血，特别是一些青年女性，可能会导致肌肉、肌腱产生炎症。
另外，患者背部可能承受不住外力负荷过重，继而引发肌肉、肌腱的损伤，严重时可能会导致骨折，所以最好不要长期推背。
建议患者要选择有经验的按摩师进行推背，以免手法或者力度不正确对身体造成损害，女性在月经期或妊娠期要避免推背，会对身体健康造成不利影响，患者做完推背后，不能马上洗澡，以免湿气进入体内。
养生馆推背每天都做好吗
首先你需要先确定店里的主打项目，是乳腺，妇科这类还是肩颈推背淋巴引流这些，因为很多养生馆什么都做，没有特色，也没有很明显的效果，是很难长期经营下去的！我自己也是做养生调理的，深刻的体会到一个店必定是需要靠效果和服务立足的！一点个人建议，希望可以对你有一些帮助。