和草本精油一样，香料精油都是经过蒸汽蒸馏的。然而，每种油所来自的植物部分各不相同，这就是我们将植物部分包括在油的单独描述中的原因。
所有香料油最明显的用途是在烹饪中——然而，这些都是强效油，所以在大多数情况下只需要一根牙签。用这些油烹饪有助于增强菜肴的风味，还可以继承香料油的一些好处——例如，黑胡椒、豆蔻、决明子、芫荽和小茴香、莳萝、茴香和生姜都可以维持胃肠道健康或在内服时促进消化。决明子和肉桂皮也被称为支持和增强免疫系统。
继续阅读每种油对您的身体产生独特影响的方式列表。
黑胡椒
服用胶囊以获得抗氧化功效，保护您的身体免受自由基侵害*。
滴一滴水以支持健康循环*。
扩散时有助于缓解焦虑情绪*。
小睡后涂抹于脚底，以刺激醒来。
植物部分：水果
豆蔻
在至少 4 盎司的水中滴一滴以帮助缓解消化不良*。
内服可促进健康的呼吸系统和清晰的呼吸*。
扩香以获得舒缓和平静的氛围。
植物部分：种子
决明子
通过在一杯水中加入一到两滴柠檬油来消除饥饿感。
服用素食胶囊以促进健康的心血管系统。*。
植物部分：树皮
肉桂皮
服用胶囊以支持健康的新陈代谢*。
通过在热水或茶中滴一滴舒缓喉咙。
扩香自然驱虫
植物部分：树皮
丁香
内服以利用其强大的抗氧化特性*。
添加到您的日常补充程序（胶囊中两到三滴）以支持心血管健康*。
加入两盎司水并漱口时，有助于保持牙齿和牙龈清洁。
植物部位：
芫荽
淋浴后直接涂在脸上，有助于保持清爽的肤色。（只要知道根据需要用分馏椰子油稀释。）。
涂抹于颈后或脚底以放松。
植物部分：种子
孜然
用水稀释或放入胶囊中，以帮助缓解偶尔的胃部不适*。
内服净化身体系统*。
植物部分：种子
莳萝
用佛手柑和柠檬油扩香，以减轻压力或焦虑感。
内服提供抗氧化保护，抑制氧化*。
在四盎司液体中稀释一滴并饮用以净化身体系统*。
植物部分：种子
茴香
支持健康的呼吸系统*。
喝一滴水就能消除对甜食的渴望。
内服有助于促进健康的新陈代谢、肝功能和循环*。
用分馏椰子油稀释后涂抹在腹部进行舒缓按摩。
植物部分：种子
姜
如果以液体或胶囊形式内服，可能有助于减少腹胀、胀气和偶尔的消化不良*。
也可能有助于减少偶尔的恶心*。
扩散以营造平衡感。
植物部分：根
杜松浆果
将一到两滴放入胶囊中并内服以支持健康的肾脏和泌尿道功能*。
添加到面膜中，用作天然爽肤水。
作为天然清洁剂和解毒剂*。
植物部位：浆果