输入薰衣草精油。吸入它的香气不仅有助于偏头痛的急性治疗，而且效果也非常快。一项研究发现，人们在吸入薰衣草油仅十五分钟后报告疼痛显着减轻。再见头痛和心情不好。
使用薰衣草精油缓解头痛的配方和用法包括：
1.立即缓解：将薰衣草油和薄荷油各混合 2 滴，然后直接涂抹在颈背和太阳穴上，以快速缓解疼痛。
2.止痛：扩香2 滴马郁兰、2 滴百里香、2 滴迷迭香、2 滴薄荷和 2 滴薰衣草，让镇静的香气轻轻缓解疼痛。
3.缓解紧张：加热薰衣草色的颈枕，不仅可以缓解跳动的头部，还有助于放松紧张的肩部肌肉。
如果您是世界上近一半患有某种形式的头痛的人口中的一员，那么您就会知道它们有时会让人筋疲力尽。不管这些是紧张性头痛（最常见）、偏头痛、窦性头痛、荷尔蒙头痛还是宿醉性头痛，通常很少有东西可以帮助……。
你可以躺一会儿，希望它过去，或者喝大量的水（也许你脱水了？）。然而，我们大多数人只是吃一颗药丸，希望疼痛会消失——而且很快。
但是，如果您可以在不服用任何药物的情况下自然摆脱头痛怎么办。
事实证明你可以。精油是很好的天然家庭疗法，已被证明在缓解头痛和偏头痛发作方面非常有效。但是为什么你会使用精油而不是药丸呢？
与仅针对减轻疼痛的常规药物不同，精油还可以解决头痛的根本原因——并且自然而然地做到这一点。这使它们不仅成为摆脱疼痛的更安全但更有效的替代品。除了其他好处之外，这些小奇迹工作者以减轻压力而闻名 - 这是头痛和偏头痛的主要原因之一，有助于缓解阻塞的鼻窦，改善血液流动和减少炎症。
许多现代药物的副作用也非常可怕。滥用非处方止痛药每年导致 16,500 人死亡，超过 100,000 人住院。更糟糕的是，一项研究发现，多达一半的偏头痛患者并不总是从现有的最佳治疗方法中寻求缓解，而且许多人会遭受不良副作用的困扰。一些患者也非常渴望摆脱疼痛，以至于他们无意中“过量”服用止痛药，这可能导致持续循环的反弹性头痛（也就是药物过量头痛）。