好消息是，薰衣草精油不仅可以帮助妈妈，还可以帮助您的宝宝、蹒跚学步的孩子或孩子睡得更好。由于它是周围最温和的油之一，薰衣草是年轻肌肤的完美起点。您甚至可以让您的孩子与毛茸茸、可加热且非常可拥抱的薰衣草浸泡小羊一起入睡，让他们在晚上保持舒适和平静。
但是有一些规则。首先，不得在 6 个月大之前使用精油。由于儿童的皮肤更加敏感，任何精油在使用前都必须在载体油中稀释。
遗憾的是，没有对儿童皮肤的最佳载体油进行太多研究，因此要么在手臂内侧抽查一角硬币大小（或更小）的量，然后等待 24 小时。或者使用专为敏感肌肤配制的无香味婴儿油。
一些关于婴儿、幼儿和大龄儿童薰衣草精油稀释比例的指南：
6 个月至 2 岁的儿童：每 1 汤匙载体油 1 滴必需品。
2 至 6 岁儿童：每 2 茶匙载体油 1 滴精油。
6 至 12 岁儿童：每 1.5 茶匙载体油 1 滴精油。
12 岁以上儿童：每 1 茶匙载体油 1 滴精油。
不用说，您需要确保您使用的是最优质的薰衣草精油，它是 100% 纯正、天然且未稀释的，适合您孩子的皮肤。
您可能还喜欢在他们睡觉前在卧室里散布薰衣草油——这里是确保您为孩子安全使用薰衣草油的方法。并在开始之前咨询您的儿科医生。无需冒不想要的结果的风险……。
所以，当睡眠难以捉摸，并且你不想吃药时，试试薰衣草精油。支持薰衣草为您和您的家人提供更好睡眠的研究是有力且有说服力的……。
在你的卧室里创造一个小小的薰衣草避难所，让自己沉浸在平静的气味中。一旦你躺在床上，在你睡着的时候做长时间的深呼吸。