番石榴和消化、便秘、腹泻问题[朗读]

番石榴是膳食纤维的极好来源。
因此，多吃番石榴可能有助于健康的排便和预防便秘。
仅一颗番石榴就可以提供您推荐的每日纤维摄入量的 12%。
此外，番石榴叶提取物可能有益于消化健康。研究表明，它可能会减少腹泻的强度和持续时间。
几项研究还表明，番石榴叶提取物具有抗菌作用。这意味着它可以中和肠道中可能导致腹泻的有害微生物。
食用番石榴或番石榴叶提取物可以预防或减少腹泻和便秘。
水果营养丰富，并提供一系列健康益处。番石榴是一种营养丰富的水果，富含钾、碳水化合物、膳食纤维和蛋白质。它还含有维生素c、b6、钙、铁和镁。一份 100 克番石榴含有 300 毫克维生素 c
番石榴有助于解决各种与健康相关的问题，推荐给那些患有胃病的人。
食用番石榴可有效解决胃和消化相关问题。有时人们在吃完水果后会感到胃痛，这主要是由番石榴籽引起的，应该在食用前去除它们。这样，番石榴就不会引起胃痛，而是有助于消化。
番石榴纤维含量高，是治疗便秘的理想食品。这就是为什么很多医生建议患者便秘时吃番石榴的原因。