什么是维生素c
维生素c（英语：vitamin c），又称抗坏血酸（英语：ascorbic acid），是一种存在于各种食物的维生素，也被作为营养补充品销售，可用于预防及治疗坏血病。维生素c是参与组织修复和某些神经递质中的酶促生产。它是几种酶的功能中所必需的，并且对于免疫系统运作很重要。它还可用作抗氧化剂。
维生素c在治疗坏血病中具有决定性作用，而坏血病是由于缺乏维生素c引起的。除此之外，维生素c对预防或治疗各种疾病中的作用存在争议，评论的结果有着矛盾的结果。2012年考科蓝的评估报告指维生素c补充剂对总死亡率并没有影响。它在世界卫生组织基本药物标准清单中，是医疗系统里最安全、最有效的药物。
维生素c可以祛除痘印吗
1.吃维生素c可以淡化痘印，但不一定能够完全将痘印驱除，通常需要长期坚持吃，痘印严重者，必要时通过物理治疗缓解。
2.痘印是由于脸上长青春痘，恢复之后，色素沉着导致的，痘印的大小和深浅程度存在个体差异。维生素c有比较好的抗氧化功效，能够减少黑色素的聚集和沉淀，长期口服维生素c，对于痘印有一定的淡化效果。
3.但若患者的痘印面积较大，色素沉着严重，维生素c治疗效果不佳，还应当去医院通过其他方法来治疗，比如激光治疗或者刷酸治疗等，在治疗之后，还要应当做好防晒工作，减少紫外线的侵害。
4.虽然维生素c可在一定程度上淡化痘印，对于痘印严重者，还应当积极就诊，严格遵医嘱治疗。
脸上的红痘印怎么去除
1、抓住痘痘的最初根源。
去除脸部的痘印首先需要抓住长痘的根源。有一部分人面部出现痘痘是由于面部的激素分泌过多而引起的，或者是由于平时的时候不注重面部清洁而导致的。除此之外内分泌失调或者是长期的不良作息习惯也是会导致面部出现大量的痘痘的。因此，为了避免自己的面部出现痘印，最应该要注意的是抓住痘痘的最初根源，从而达到预防长痘的目的。
2、通过护理解决痘疤问题。
可以在长痘痘的区域涂抹适量的维生素c或者维生素e，每天坚持涂抹具有修复皮肤的目的。在此期间，也可以使用温热毛巾进行湿敷，从而有效的帮助皮肤进行吸收，提高的面部的新陈代谢。
3、手术祛除
通过手术的方式祛除痘印也是十分有效的，但是应该选择正规的医院进行痘印的祛除。而目前比较常见的祛除痘印方法有：激光修复法，脉冲光，充填法等等。而在方法的选择上应该根据自己的痘印严重程度而定。
4、注重饮食
一旦面部存在着大量的痘印以及痘痘，在饮食方面相比一般人而言需要更加的注重，应该尽量的避免食用辛辣等带有刺激性的食物，这一类食物会导致人们存在着上火的情况，也会在一定程度上影响痘痘以及痘印的恢复。
5、避免触摸皮肤表面。
由于手部长期的与外界进行接触，因而会存在着大量的细菌。而一部分人会习惯性的用手去触摸皮肤，这一做法对长痘的人群而言是十分的不利的，会导致皮肤表面的痘痘受到感染，从而引发痘痘的出现。而一旦皮肤表面形成了痘痘，最好不要用手去抠它，否则的话，会导致皮肤留下比痘痘还难看的痘印或者疤痕。
6、保证正常的作息。
长期熬夜会导致皮肤表面出现痘痘，而这是由于熬夜会导致体内无法正常的排毒，而且会影响人体的新陈代谢，因此，如果想要拥有白皙光滑的皮肤，不建议长期的熬夜，要养成早睡早起的良好睡眠习惯。即使是由于工作原因或者社交原因不得不晚睡，也应该在第二天的时候及时的补充好睡眠，才能够最大程度的减少由于熬夜而对皮肤造成的巨大影响。
维他命c 的注意事项与使用禁忌
若有下列情况请咨询医师或药师：
怀孕或哺乳中，这些期间应仅服用医师建议的药物。
正在使用其他药物，包含不须处方即可购买的药物。
对于维他命c，或任何药物、草药、食物、染剂、防腐剂或动物过敏。
有其他的疾病、缺陷或病症。
相较于对药品的规范，营养补充品的规范较不严格，尚须更多研究佐证其安全性。使用之前，请先确保服用益处大于风险，并建议咨询医师，以获得更多资讯。