按摩时间一般20到30分钟为宜太短没有疗效，太长会耗伤体内正气，甚至耗气伤阴。或者有的医者手法过重，长时间按摩会使肌肉劳损、皮下的筋膜发炎等等。
长期按摩会使人产生依赖性，使人需要依靠按摩来解决疾病，而忽略了本身的主动运动，例如中风偏瘫患者需要最大限度的恢复主动运动功能，长期对肌肉实行被动运动，导致主动活动功能丧失，失去了疾病的康复意义。一般体质虚弱或是正气亏虚严重，气血不足的患者不适合长期按摩。
按摩是中医手法中按法和摩法的简称，一般按摩可以分为保健按摩和医疗按摩两种。
1.如果是平时的保健按摩，一般时间比较长，手法比较重。因此，保健按摩适合身体无其他基础疾病的人群。
2.医疗按摩主要是针对颈肩腰腿痛这一类骨伤科患者较多。同时对一部分内科和妇科疾病疗效亦好。比如胃痛，痛经等。保健按摩建议每周两到三次，起到通经络的作用即可。因为频繁长时间按摩会破坏人体正常肌肉纤维组织，使人有依赖性。
天天按摩对于身体是有坏处的，不建议进行。对于治疗性按摩，会产生一定的力量触达肌肉及骨骼，会对肌肉被动的产生损伤，时间长会出现肌肉无力、肌肉过度劳损等情况。
对于治疗性按摩，比如颈椎病、腰间盘突出，建议一周做一次或者三天做一次，这样按摩过后给机体一个自我修复的时间，很多疾病需要机体的自我调整。
对于保健按摩的次数可以频繁一些，两天、一天做一次，是指基础的保健，比如保健操、揉肚子，这些按摩可以天天做。在临床上，对予按摩的手法，应该在专业人士的指导下进行。