多特瑞柠檬精油每天喝几次
每天最多1-2次。
内服 或“食用”精油可以让精油达到身体的每一处。请先确定所使用的精油可以安全食用，然后通过以下方式内服精油：
1.将精油滴入饮水中。
2.滴入植物空胶囊内服。
3.将一滴精油滴在您的舌下，含住后吞咽。
如何内服使用精油
当摄入精油时，精油会通过胃肠道直接进入血液，在那里它们被输送到整个身体的其余部分。精油是脂溶性的，因此它们很容易被运送到身体的所有器官，甚至包括大脑内。
应严格按照标签建议和其他专业指南进行，仅服用可内服的精油。
有效的内服方式：
在烹饪配方中使用精油调味，或烘培时使用精油代替新鲜或干燥的草药和香料。
请记住，精油比干燥或新鲜的草药和香料味道更浓郁，所以使用时请从少量精油开始。对于更强效的精油，最好用牙签（将干净的牙签末端浸入精油中，然后蘸在食物上）而不要滴入食材以避免味道过浓。
将精油添加到水，冰沙，牛奶，茶或其他饮料中服用。
在素食胶囊内部滴入精油服用或将精油加入少量苹果酱或酸奶中食用。
安全使用精油指南
避免在鼻子，耳朵，眼睛或皮肤破损等敏感区域使用精油。避免在脸上使用“热辣”的温热性精油。
首次使用精油之前，请务必阅读标签和包装说明。
使用基底油稀释，可将皮肤敏感性降至最低。
注意使用带有光敏性特点的精油。
实行安全存放-将精油放在儿童接触不到的地方。
为孩童涂抹精油时，请始终在这一过程中监督幼儿使用精油。
如果您有特定的健康问题，请在尝试精油之前与医疗保健专业人员联系。