肚子上的赘肉用什么精油好 什么精油可以减肚子上的肉[朗读]

肚子上的赘肉用什么精油好
近些年来，精油护理是比较常见的一种减肥方法，通过精油按摩具有减肚子的效果，在使用精油的时候一定要了解精油的特点，毕竟精油的成分是比较多的，可以使用一些复方精油，有很好的减肚子的效果，除了这样的方法以外，平时饮食运动都要有所注意，我们来看一下这方面的内容。
瘦肚子用什么精油：
1、杜松可排毒净化，帮助代谢废物。
2、丝柏具有帮助身体排水的功能。
3、葡萄柚、柠檬、柑橘类精油可提高肌肤活力、祛除多余脂肪，葡萄柚的效果又比柠檬强。
4、迷迭香可让大脑更清醒，促使身体机能活跃，加强循环的作用。
5、小茴香可抑制食欲。
6、肉桂、冬青二者都是强效的燃脂精油，最好不要同时使用，以免太过刺激，其中冬青又具有排毒的功能。比月桂更刺激。
7、胡萝卜籽可治松垮，多利用在瘦身后期定型的步骤中。
8、蓝甘菊具有紧实肌肤的效果。

1、依据要达到的疗效，选择一种(或数种)基底油，决定出所需的用量。然后把基底油倒入比容量稍大的深色瓶子。
2、依据要达到的疗效，选择几种精油，计算出需用总滴数，滴进基底油中。随即旋紧瓶盖，并贴上便条(标明日期、精油名称和稀释量)。使用前请摇匀。
3、根据用基础油稀释后精油的百分比含量，可分为：一般量稀释(单方精油总量为12.5%，基础油为87.5%)，低量稀释，超低量稀释三种。
什么精油可以减肚子上的肉
1.甜杏仁油
甜杏仁油的特点是亲肤性，极易渗透入皮肤，含有丰富的维生素和脂肪酸，在保湿的同时也营养了皮肤。为了减轻沐浴液给皮肤带来的干涩感，可以在沐浴液里添加一茶匙甜杏仁油。早晚也可以滴几滴甜杏仁油在日常用的润体霜里，轻轻按摩容易干燥的身体部分，比如手肘和脚后跟。
2.荷荷巴油
荷荷芭油的化学分子排列和人类的皮脂非常类似，极容易被皮肤类化和吸收。严格说来它属于蜡质质地而非液体质地，只要遇冷就会凝结，可一接触皮肤，就能立刻融化并被皮肤吸收。荷荷芭油香味很淡，即使单用，也是功效良好的芳香疗法用油，所以一直被专业芳香师作为最佳的脸部用油。荷荷巴油还可以柔软头发以及按摩头皮，可帮助头发生长及护发。
介绍几款减肥比较好的精油
减肥方面的有奥利司他排油丸，这个原产地是印度，是国家唯一认可的减肥产品。你可能听过或者你上网都能查得到。但是现在很难买到正品，找准靠谱商家很重要。
减肥方面植物类的还有辣木籽和尼泊尔野生奇异果。辣木籽建议非洲辣木籽,相比较印度产的颗粒要饱满。辣木籽对于调理肠胃，改善体质很好，尤其是排毒醒酒应酬登封。奇异果呢更倾向于便秘患者，帮助促进排泄，利于减肥。现在很多减肥产品孝素之类都会含有这些成分。倒是个人不建议吃孝素，价格不适合长期吃，也有添加其他成分。
精油呢我就推荐伊朗玫瑰精油，原产地伊朗。可护肤，可食用，可香薰。滋润保湿淡斑超级好，肤色气色都会提起来。
不管是哪一个，都要找靠谱商家选购，选对原产地进口的。

这些减肥精油，再搭配基础油，就组成了效果强大的减肥精油配方。配方一：橄榄油10毫升+柠檬精油3滴+葡萄柚精油2滴+天竺葵精油2滴配方二：橄榄油15毫升+月桂精油3滴+姜精油1滴+天竺葵精油2滴+葡萄柚2滴配方三：橄榄油15毫升+月桂精油3滴+茴香精油2滴+杜松3滴配方四：橄榄油15毫升+迷迭香精油3滴+罗勒精油2滴+月桂精油3滴。

肚子上的赘肉用什么精油好
1.薰衣草精油
很多女性减肥时，容易出现情绪上的不良波动，效果不理想你会焦躁，因为减肥中的苦你会郁闷，因为反弹你会压抑等等。这些不好的情绪会让你的减肥过程更加痛苦，所以一定要备一个薰衣草精油。它会给你一种清新舒适的嗅觉体验，当你心情不好的时候，你就可以闻一闻这样的精油，那么，你的心情就会慢慢被调整好了。
2.杜松精油
当你瘦腿的时候，如果总是感觉到水肿的状态，那么你最需要的是一个杜松精油。它的最大作用就是可以促进胰腺的良好运作，让你尿量增加，把你身体里的毒素都给排出去，双腿减肥的效果就会特别明显，而且，也会保证你的肌肤没什么不好的状态出现。
3.西柚精油
西柚精油可是你减肥道路上最不能少的了。它最好的效果是新陈代谢，在加速状态下，让你自然瘦下来，是那种自然减肥，改善你的身体状态，让你变成了易瘦体质，良好的新陈代谢，你体内的毒素也就少，你所呈现的减肥效果是不会有肌肤问题存在的。
什么精油可以减肚子上的肉
杜松：杜松油可以和柏树油、天竺葵油、柚子油、橘子油来搭配使用，这类精油具有保肝的作用，有助于排出毒素。
柑橘：柑橘油可以搭配杜松油、柠檬油、橘子油使用，可以调节全身的水分平衡，而且振奋情绪让你心情变好。
推荐精油瘦身处方：
瘦腿：天竺葵4滴+黑胡椒2滴+迷迭香3滴+20ml荷荷巴油。
瘦腰：杜松3滴+丝柏2滴+葡萄柚3滴+15ml基础油。
瘦手臂：迷迭香2滴+丝柏3滴+天竺葵3滴+15ml基础油。
1：将瘦身精油涂与腹部，然后按照箭头所指的方向画圈圈。
2：按照箭头方向进行左右按摩。
3：按照箭头方向进行左右按摩。
4：按照箭头所指的方向进行推动按摩。
5：用保鲜膜包裹住我们的腹部，之后我们可以做做家务，加速一下脂肪的燃烧。
最强精油按摩操，每天1分钟减肚子
1分钟芳香精油骶骨按摩。
可以选择一些你喜欢的放松型精油，涂抹在骶骨的四周，弯曲右手手肘，然后用右手以顺时针方向来回按摩即可。
1分钟下腹部精油按摩。
下腹部的按摩手法和骶骨处一样，首先用精油涂抹在下腹部位置，然后一边按摩一边让精油慢慢吸收，要注意轻柔地慢慢按摩哦。
1分钟腰部穴位按摩法。
慢慢按压骶骨周围的四个穴位。
双手弯曲手肘，分别用大拇指的指腹从上到下轻慢地按压骶骨(臀部上方，呈倒三角形的部位)周围的四个穴位，然后吸气收腹。
1分钟骶骨推拿按摩。
双手弯曲手肘，双手放在腰部略下一点的位置，然后用双手的拇指指腹在骶骨稍微向上方一点的两点穴位处轻轻按摩。
用热毛巾轻敷一下。
在温水中滴入三滴精油，然后把毛巾放进去浸湿后取出轻轻拧干，注意不要拧得太干哦！然后平躺在垫子上，在涂抹过精油的骶骨、下腹部及颈后都放上热毛巾，这样能促进精油吸收并进行全身放松，能加快体内的脂肪燃烧。
1分钟腹部按摩
倒一点芳香精油在手上，轻轻用力将两只手的手掌搓温热，然后重叠搭在一起放在腹部上轻轻揉动。
1分钟腹部画圈按摩。
倒一点芳香精油在手上，轻轻用力将两只手的手掌搓温热，然后重叠搭在一起放在腹部上以肚脐为中心进行顺时针的画圈按摩。按摩时要注意动作尽量轻柔缓慢。
1分钟腰部穴位按摩。
双手叉腰，放在腰部以下一点的骨盆处，用双手的大拇指轻轻按摩周围的位置。
双手叉腰，放在腰部以下一点的骨盆处，将膝盖弯曲成90度，向前曲膝抬起大腿，做踏步的姿势。双腿交替进行10步左右。这样可以促进腰部血液循环，加快腹部的脂肪分解。
1分钟缩紧骨盆的调整练习。
平躺在垫子上，右腿往前伸直放在垫子上，双手抱左腿在前胸呈弯曲膝盖状左手按压膝盖处。
平躺在垫子上，右腿往前伸直放在垫子上，双手抱左腿在前胸呈弯曲膝盖状左手按压膝盖处，右手放在脚腕处，边深呼吸边轻轻向外打开。再换气，如果能多向外打开一些更好。右侧也做相同的动作，最后以深呼吸结束。
1分钟双膝开合练习。
平躺在垫子上，再曲膝双腿往后放，然后臀部坐在双脚上，开始坐在双脚脚跟处的状态，然后再一点点地仰躺下去，双手自然放在身体的两边。
平躺在垫子上，再曲膝双腿往后放，然后臀部坐在双脚上，开始坐在双脚脚跟处的状态，然后再一点点地仰躺下去，慢慢用双手把臀部下面的两只脚向外侧分开。再用双手捏住脚腕，一点点地尽量向外伸展开，配合深呼吸重复2至3次即可。