薄荷精油帮助减肥 减肥的精油[朗读]

根据研究，呼吸、扩散或触摸某些精油也可能有助于减少渴望，增加能量水平，并加速减重过程。只要你没有任何问题，测试这些精油是没有危险的。
薄荷精油如何帮助控制食欲和减肥
这时精油可能会派上用场。每种精油都有自己的一套治疗品质，可能会帮助你减肥。一些精油包括燃烧脂肪的化学物质，而另一些则有助于肠道健康和消化。其他人则协助平衡可能损害你的减肥尝试的荷尔蒙。它们还可以帮助你控制食欲，提高你的新陈代谢。
薄荷油不仅可以提高能量水平，让你从运动中获得更多，而且还可以帮助舒缓肌肉酸痛，缩短休养时间，并让你更快地恢复运动。根据发表在《国际运动营养学会杂志》上的研究，将薄荷油与水一起摄入，通过放松支气管平滑肌，提高通气量和脑氧浓度，改善男性运动员的运动表现。换句话说，这种组合使人更容易通过剧烈活动而不感到疲惫。
此外，薄荷是一种天然的能量剂，可以减少疲倦感并提高注意力，使你能够保持对减肥目标的关注。它还有助于减少对饥饿的渴望，使你更快地感到饱足。
薄荷油不仅能提高能量，还能舒缓疼痛的肌肉，缩短愈合时间。闻一闻薄荷油还可以帮助抑制你对不健康食物的胃口，使你感觉更饱。薄荷油有多种用途，应该放在手边。它能有效地降低饥饿感，减少腹胀，并治疗ibs。第一个治疗ibs的薄荷油自然健康解决方案刚刚在加拿大获得授权。我还搜索了reddit上所有的精油留言板，发现许多人在使用薄荷精油治疗ibs
用薄荷精油来控制食欲
薄荷精油对于想要促进消化系统健康的人来说是非常好的。体重增加的主要原因之一是消化不良。薄荷中的冷却成分menthol，对于放松不舒服的胃，增加消化能力，减少腹胀和气体，甚至帮助治疗肠易激综合征都有好处。
薄荷油也是一种强大的食欲抑制剂，减少对甜食和其他食物的渴望，因此有助于减肥。根据一项科学研究，每2小时呼吸一次薄荷油对降低饥饿感和对食物的渴望非常有帮助。因此，个人能够大幅减少卡路里消耗，实现减重目标。
薄荷也是一种肌肉放松剂和解痉剂，因此当你感到焦虑时，它可能会帮助你放松。因为压力是公认的导致体重增加的因素，薄荷可以帮助你放松。
使用薄荷茶来减肥
薄荷，也被称为pudina，是世界上最通用和最广泛使用的植物之一。薄荷具有丰富的促进健康的品质，从预防胃部问题到提供迷人的振兴饮料。然而，许多人不知道菩提树还可以帮助减肥。
疗养食品》一书中说，薄荷醇是薄荷叶中的一种活性成分，可以帮助消化和排便。体重增加的主要原因之一是消化不良"。薄荷，或称pudina，可以通过制作酸辣酱或raita添加到你的饮食中，或者简单地将其与水和柠檬结合，制成永远清新的莫吉托。然而，如果你想加快减重计划的步伐，可以考虑薄荷茶--这是一种缓解压力的饮料，可能以各种方式使你受益，而且没有负面的副作用。
薄荷茶是一种芳香的饮料，可能与你最喜欢的一杯咖啡或绿茶相媲美。这种耐人寻味的饮料不仅热量低，而且还能抑制不良的饥饿感，改善消化状况--所有这些都与减轻体重直接相关。喝薄荷茶能使我们长时间保持饱腹感，因此我们在一天的晚些时候不会变得饥饿。事实证明，薄荷的强大香味可以减少饥饿感和减轻渴望。
此外，这种美味的茶含有咖啡因和儿茶素，有助于提高我们的体温，改善我们的新陈代谢。这一特点也使薄荷茶成为一种优秀的健身前饮料，特别是对那些经常训练的人来说。