单方精油怎么稀释[朗读]

当你使用精油时，了解什么时候应该稀释精油以及如何最好地稀释它们是很重要的。不幸的是，很多人在这里被混淆了。
什么时候需要稀释单方精油
有四种情况下，你应该稀释你的精油：
1.当你在儿童身上使用精油时。
当你使用任何热油时，其标签上说必须稀释。
对于doterra来说，这些精油包括肉桂树皮，桂皮，百里香，牛至和丁香。
3.如果你有敏感的皮肤，并且你正在使用可能刺激敏感皮肤的油。
这些包括冬青、柠檬草和天竺葵（以及许多其他）。
在这个参考表中做了一个简单的说明。如果一种精油被标记为“纯净”，它就可以不经稀释而进行局部使用。如果它被标记为“稀释”，它必须始终被稀释，而“敏感”油应该被稀释给任何有皮肤敏感性的人使用。
4.当你第一次尝试一种油的时候。
当你使用一种你从未使用过的油时，稀释它是一个好主意，直到你了解你的身体对它的反应。
有一些人认为精油应该总是被稀释。通常，这是一种基于恐惧的说法。他们的想法是，精油是如此强大，如果直接从瓶子里拿出来使用是很危险的。
你应该知道，没有任何科学证据来支持这种想法。没有任何研究表明，在没有稀释的情况下使用精油是危险的。精油已经被使用了数千年，无论是稀释还是不稀释，都有越来越多的科学证据支持其安全性。
也就是说，如果你想在使用前稀释所有的精油，这不会损害它们的功效--甚至可能使它们更有效。(下周会有更多关于这方面的内容）。
稀释精油的比例和剂量
如果你在网上快速搜索一下，你会发现关于稀释精油多少的多种建议。但你不需要担心不同情况下的不同稀释率和百分比：1滴精油配3滴基础油的标准稀释率是doterra的建议。
如果你喜欢将你的精油稀释得比这更多，那也没关系！使用感觉最好的稀释率。使用最适合你的稀释率。
如何稀释单方精油
这里有两个简单的方法来稀释你的精油：
1.添加到无香味的润手霜中
这种方法没有那么精确，但却超级简单。只要在你的手掌中放一点无味的润肤露，然后加入几滴精油。这是我最喜欢的事情之一，如果我在涂抹润肤露，我通常会在其中加入精油。
2.制作一个滚轴瓶
滚筒瓶是稀释精油的一个简单方法，可以随时准备好它们。你只需加入一两滴精油，剩下的部分装入基础油，然后就可以了。当它们用完时，你可以用同样的混合物重新填充它们，或者把它们洗掉，重新开始。
稀释单方精油的比例
滚筒瓶有很多尺寸，从2毫升的样品瓶到30毫升的大瓶，但到目前为止，10毫升是最受欢迎的，而且你在网上找到的大多数滚筒瓶配方都是为10毫升的滚筒准备的。
10毫升的滚筒足够小，可以轻松地扔在你的钱包里，但足够大，在需要补充之前可以持续一段时间。比这更小的，你将需要经常补充它们，这是一个痛苦。
更大的30毫升瓶子对于你需要涂抹在更大面积上的东西是很方便的，比如你要涂抹混合油来治疗全身肌肉酸痛，但我发现由于滚珠较大，它们往往会吸附皮肤细胞等碎片。
一个10毫升的瓶子可以容纳大约170滴油。如果你想坚持doterra推荐的1滴精油对3滴基础油的比例，你将使用大约40滴精油，其余的则用基础油填充。
对于不同大小的滚瓶，只需向上或向下调整比例。一个5毫升的瓶子可以容纳大约80滴，所以你可以使用20滴精油。一个30毫升的瓶子可以容纳大约500滴，所以你会使用125滴精油。