缬草精油功效与作用和用法[朗读]

缬草油是一种具有镇静作用的强大草药，是一种安全有效的全天然疗法，可以治疗睡眠和压力相关的疾病。缬草在亚洲和欧洲的一些地方自然生长，它被用来治疗失眠等睡眠问题--而且科学也支持这一点。
最近的研究还支持缬草对神经系统的镇静作用，表明它可以用来减轻焦虑，甚至是更年期的症状。
缬草精油功效与作用
具有宁静、朴实的香气。
是一个完美的睡前伴侣，可将您的空间转变为一个安宁的环境。
芳香让人陷入舒适感中。
使用方法和用途
睡前将缬草局部涂抹在颈背或脚底。
将缬草与鼠尾草一起在床边扩散，作为夜间生活的一部分，享受缬草。
将3滴缬草和5滴茶树与1汤匙v-6™复合植物油和1汤匙泻盐在温水中混合，制成泡脚液。搅拌均匀，将双脚浸泡在这个奢华的浴缸中15分钟。
当你晚上洗澡或沐浴时，在你的淋浴盆或洗澡水中加入几滴。