肉桂怎么吃[朗读]

肉桂怎么吃呢？肉桂的话可以制作成肉桂蜂蜜茶这种饮料，作为一种不错的饮料，也可以在鸡汤、猪骨汤和其它的汤中座位不错的一种调味品，本文介绍了一些肉桂的吃法和食谱。
肉桂怎么吃
肉桂怎么吃？肉桂的吃法包括：
肉桂蜂蜜茶食谱
食材：肉桂粉、蜂蜜、适量开水。
制作方法：
准备一锅水，在煮开之前，加入1/2匙肉桂粉和1小匙蜂蜜。
用汤匙充分搅拌均匀。
水滚后关火，冷却10分钟，肉桂蜂蜜茶完成。
不爱热饮或夏天太热，也可以冰镇过后再喝，健康又解渴。还是要提醒一下，蜂蜜最多就是一小匙，加太多就会容易胖喔。
肉桂烤苹果脆
食材：
6个苹果
肉桂、生姜、肉豆蔻各一茶匙。
制作步骤：
烤箱预热到100度。
苹果去核，用刀切成薄片。
将苹果和香料混合，放在烤盘纸上。
烤1小时，最后撒上少许肉桂粉即可。
肉桂粥
【材料】
粳米60克 、肉桂粉5克。
【做法】
1.粳米淘洗干净，放砂锅里，加适量清水煮粥。
2.半熟时加入肉桂末煮熟即可。
【功效】
温中补阳，适用于宫冷不孕、虚寒痛经等症状。
肉桂羊肉汤
材料：肉桂5-6克，羊肉1斤左右，生姜适量。
做法：
先把肉桂、羊肉还有生姜洗净备用。
然后放入锅中一起煲汤，再放入适量调味料即可。
功效：此汤具有温中健胃、补肾、驱寒保暖、改善腹部冷痛的作用。此外，如果想要效果更好，可加入适量当归。
肉桂红糖茶
材料：肉桂3克，红糖5克，适量的红枣、桂圆等，蜂蜜少量。
做法：
先将肉桂、红糖、红枣、桂圆等一同煮水10分钟。
然后便可以用少量蜂蜜调味食用。
功效：此茶适合调理经期出现的痛经、畏寒、腹胀等。
肉桂怎么吃
1、关于肉桂的吃法，依据不同的人群和适应症至少可分为几种：体内寒凉、腹泻腹痛、气行不畅的患者，吃法：单食肉桂，将肉桂研成粉末后入汤煎煮后食用。具体方法：能够驱除体内寒气，暖脾胃、补中益气。
2、作为药引子以益气补血，吃法：肉桂搭配二陈汤(由法半夏、陈皮、茯苓、甘草组成，是一种能燥湿化痰、理气和中的汤药)作用：能够加助此药的行气效果;肉桂搭配四物汤(由当归、川芎、芍药、熟地四味药组成，用于益气补血)能够帮助体内血行顺畅。
3、降除肝肾脾内虚火，吃法：与党参、附、地黄同用，作用：能够降除肝肾脾内虚火，补充元气。
4、治疗女性痛经、产后出血头痛，吃法：与当归、川芎一起入药服用，作用：是一剂治疗女性痛经、产后出血头痛、腹痛等不良反应的良方偏方。对幼儿虚寒引起的湿疹和皮肤瘙痒也有很好的治疗效果。
吃肉桂的功效
1、镇静
通过现代研究证明，桂皮肉桂中含有的桂皮醛对小鼠柯有明显的镇静作用，主要表现为自发活动有所减少了。
2、降血糖
桂皮所含成分是可以激活细胞对胰岛素的反应能力，这可以加快葡萄糖的新陈代谢。所以，服用肉桂后血糖是会有所降低，而且还能改善糖尿病诱发的脂质代谢紊乱和胰岛素抵抗等作用。
3、通经
肉桂所含有的大量桂皮油能够引起子宫充血而破血，对于闭经、痛经、月经失调等的女性，是可以服用它的。
4、镇咳作用
肉桂里的桂皮油被人体吸收后，就会在肺释放的。这样可促进呼吸道的痰液和异物稀释，因此具有镇咳作用。