橙花精油香薰的功效与用法[朗读]

橙花精油香薰可以帮助我们缓解心情，促进积极地情绪，减少压力和焦虑等等，本文提供了橙花精油香薰的功效与用法，帮助你更好地使用橙花精油进行香薰。
橙花精油香薰的功效
橙花精油香薰的功效包括：
研究表明，橙花精油可能有助于缓解焦虑。例如，在2014年发表在《循证补充和替代医学》上的一项研究中，研究人员检测了橙花油香薰疗法对绝经后妇女的更年期症状、压力和雌激素的影响。
在连续五天每天两次，每次吸入五分钟的橙花精油(0.1%和0.5%)后，参与者的生活质量得到改善，与更年期症状有关，性欲增加，血压降低。
2013年发表在《循证补充和替代医学》(evidence -循证补充和替代医学)上的一项研究发现，一种含有橙花精油的芳香疗法混合物，可以减轻重症监护病房的一组冠状动脉成形术患者的焦虑和睡眠问题。
橙花精油据说有消炎、缓解压力、刺激循环和改善情绪的作用。
当用于皮肤护理和头发产品时，橙花花精油被认为可以治疗油性皮肤，减少衰老的迹象，减少疤痕和妊娠纹的出现。
橙花精油香薰的用法
橙花精油香薰的功效与用法是：
橙花油通常用于芳香疗法，并直接涂抹在皮肤上。你可以单独使用它，也可以将它与其他精油混合在喷雾器或喷雾器中。你也可以在你的沐浴中倒入少量的油，或者在面部蒸笼中吸入。
如果你想整晚享受橙花油，可以试着泡一个棉球，把它放在枕头下面。你也可以用橙花油在手帕上散发香味，并在5分钟内使用。
一些可信的证据表明，芳香疗法，当与按摩混合在一起时，可以比单独芳香疗法对情绪产生更积极的影响。尝试一下这个技巧，混合橙花油和载体油，局部使用它作为皮肤治疗，或者在按摩时使用。
你也可以局部使用橙花油来治疗痤疮或皮肤红肿。试着把它直接涂在粉刺或过敏的皮肤上。离开在一夜之间。