如何洗手 洗手的正确步骤和方法[朗读]

如何洗手呢？本文提供了洗手的正确步骤和方法。每天多次洗手对你自己和他人的健康都非常重要。细菌无处不在，有些细菌会让人生病，所以经常洗手很重要，尤其是：
上完厕所或换完尿布后。
在外面玩
探望病人前后
擤鼻涕或咳嗽后，尤其是生病时。
在进食、上菜或帮助制作食物之前。
如果你的手看起来很脏。
使用温水和温和的肥皂
如果你喜欢，你可以用抗菌肥皂，但是普通的肥皂也可以。一定要用肥皂，虽然清水洗手看起来很干净，但仍然会被细菌覆盖。无论你是在公共厕所还是在家里，这一点都很重要，因为细菌和细菌无处不在。
清洁手的所有表面
不要只是把肥皂放在手上，然后在手掌间来回传递。要真正清洁手部皮肤，重要的是要将肥皂泡沫涂在双手的两侧，手指之间，指甲下面和周围，手腕上。你应该这样做至少20秒。
用干净的毛巾或新鲜的纸巾拍干
如果你在家里或者朋友家，确保手巾是干净的。如果你在使用公共厕所，用纸巾擦干你的手，然后，仍然使用纸巾，而不是你的手，打开门，把毛巾扔到浴室外面。上完厕所不洗手的人多得令人震惊，而这些把手也会引起腹泻 很多的细菌。
根据需要保湿双手
每次洗手后，你手上的皮肤可能不需要保湿，但是它们会像其他类型的皮肤一样在清洗后皲裂。试着带一小管手部专用润肤霜，它比其他润肤霜油脂更少，吸收速度也更快，这样你就能保持双手清洁柔软。