芳香疗法的注意事项和正确操作方法[朗读]

芳香疗法的好处已经得到了充分的研究。吸入某些精油，比如甜橙，可以帮助缓解压力和焦虑的症状。吸入薰衣草可以改善睡眠质量。但是芳香疗法也是有风险的，本文介绍了芳香疗法的注意事项和正确操作方法。
芳香疗法的正确操作方法
你可以通过吸入或扩散来获得芳香疗法的好处。吸入是最有效的治疗呼吸问题，而扩散是最适合的情绪管理。
当扩散油时，使用以下安全预防措施:
遵循适当的稀释指南。
确保你在通风良好的地方传播。
间歇性扩散，通常30到60分钟，然后30到60分钟。
芳香疗法精油
流行的精油，可以扩散，对儿童或宠物没有任何潜在风险:
雪松
冷杉
葡萄柚
薰衣草
柠檬
绿薄荷
橘子
流行的精油应该小心扩散，因为他们是粘膜刺激物:
肉桂皮或肉桂叶
丁香的芽或叶
柠檬草
薄荷
百里香
注意事项
婴儿和儿童的皮肤更薄，肝脏和免疫系统发育较差。这使得它们更容易受到与使用石油相关的潜在毒性的伤害。
遵循安全指南，极度谨慎是至关重要的。在婴儿和儿童身上或周围使用精油之前，你应该咨询医疗保健提供者。
两年后，某些精油可以局部使用或通过芳香疗法使用，但浓度要比成人剂量小得多。安全的稀释比例通常是0.5%到2.5%。
2007年的一项研究报告称，在未达到青春期的男性身上局部使用薰衣草和茶树油会导致荷尔蒙异常，从而促进乳房发育。这些精油只能通过芳香疗法或避免使用。
芳香疗法的长期效果我们还有很多不知道的地方。在使用大众油成为西药的主流做法之前，可能的长期影响需要考虑和研究。有危险。
下面是一些例子:
茴香。当内服时，茴香会降低某些药物的抗抑郁作用，并增加影响中枢神经系统的药物的作用。
佛手柑。这种油会导致皮肤敏感，并导致灼伤，如果在阳光照射前在局部高浓度应用。
肉桂。如果不加稀释或服用，这种油会导致粘膜刺激、接触性皮炎、面部潮红、复视、恶心和呕吐。
桉树。如果吞食这种油，会引起癫痫。
薰衣草。局部应用已被证明会影响未达到青春期的男性的激素。
柠檬马鞭草。如果在太阳照射前局部使用，这种油会引起光敏性，并可能导致烧伤。
肉豆蔻。这种油可能会引起皮疹或烧伤，如果局部应用。高浓度的它还会引起幻觉甚至昏迷。