8种帮助放松镇定的精油[朗读]

这里有8种帮助放松镇定的精油，可以帮助你在生气、愤怒、紧张或者焦虑的时候，让你更放松或者更镇定，说实话，放松心情是很有必要的，这些精油不是什么配方，只是单纯的精油，很容易使用。
1.广藿香精油
这种油牢固接地并对中。倍半萜含量非常高，这意味着它具有放松大脑情感中心、支持情感平衡和激励大脑的能力。我一点也不喜欢这种味道，所以我们会把它和柑橘油或薰衣草混合，创造出一种更吸引人的香味。这应该局部应用或扩散。
2.留兰香精油
这是一种如此刺激的气味，但它也有助于放松呼吸和神经系统。这是强大的，因为你感觉你在我喜欢称之为的“去-去-去模式”减缓你的呼吸是放松你身体最有效的方法之一。留兰香还能帮助打开和释放情绪障碍(注意这里的眼泪)，并带来一种平衡感。
3.橙花精油
石油是不可多得的！但是它也很贵。这里的油都有不同的价格范围，所以每个人都能找到适合自己预算的东西。这就是为什么尼禄利值得研究的原因:它被古埃及人用来支持你身体对精神、身体和精神的自然愈合。它稳定和加强情绪，促进和平、信心和意识。它把一切都集中起来了。
4.薰衣草精油
这种精油因其多种多样的使用方式而备受推崇。我经常开玩笑说，如果你不知道用什么，试试薰衣草。说到镇静精油，这是最好的(也是最基本的)开始。最棒的是它可以适用于所有年龄段的人！此外，这里的气味对大多数人都很有吸引力。
5.玫瑰精油
这是精油中频率最高的。它创造了一种平衡感、和谐感和幸福感，并提升了心智。它创造了一种吸引爱情并给心灵带来快乐的磁能。这也是你能买到的最贵的油。我唯一一次买它是在情人节前后，那时它打折出售。
6.佛手柑精油
这是一种如此可爱的气味，平衡荷尔蒙，平静情绪，支持焦虑、压力和紧张的自然释放。这是一种我发现大多数男人都喜欢的油，而且价格也很实惠。
7.依兰精油
如果你正在寻找一种能覆盖你所有基础的镇静精油——镇静、放松、缓解压力和支持健康睡眠——这是你的精油。这种油支持放松，平衡男性和女性的能量，恢复自信和平衡。同样，如果你发现了一种你不喜欢的精油，就加入柑橘油、薄荷油或薰衣草。
8.柠檬精油
早晨最佳的镇静精油。我喜欢用柠檬和留兰香来开始我的早晨。也非常有助于让孩子们积极主动地去上学。这种油能刺激、振奋和促进深层的幸福感。1995年米氏大学的一项研究发现，柑橘油有助于支持身体放松的自然能力。