单方精油怎么使用？使用单方精油的最常见方法是直接将其吸入瓶中或使用扩散器或加湿器将其吸入。
您也可以用载体油稀释精油，然后将其直接涂在皮肤上。或者，您也可以发挥创意，并将混合物添加到沐浴露，洗发水或沐浴液中。
但是需要注意的是，不同的单方精油它的使用方法是不一样的，有些精油主要用于皮肤，有些精油主要用于香薰，另外就是不要在没有医生指导下轻易地口服任何精油，这会导致严重的副作用。
单方精油怎么使用
1.直接吸入
最简单的吸入方法是打开一瓶纯精油，深呼吸几次。但是不要让未稀释的油接触到你的皮肤。
对于蒸汽方法，你需要一碗热水和一条毛巾。将碗放在桌子上，加入几滴精油。在你的头和碗上盖一条毛巾。闭上眼睛，深呼吸几分钟。全天重复几次。
当你在空气中散发精油时，考虑一下你周围的孕妇或哺乳妇女、儿童或宠物。一些精油可能是危险的。
2.简单的香薰
这种方法只需要某种类型的干燥材料，如棉球或织物。
向材料中加入几滴精油。把这个放在你的鼻子上，吸气或者让气味自然扩散。
你可以将这种材料添加到汽车的通风口、衬衫领子或枕套上。
3.涂抹在穴位或皮肤上
用你的头脑，真的！精油可以涂在你的头顶、耳朵后面、脖子和太阳穴。
如果油的香味太浓，或者你的皮肤很敏感，你可以用载体油稀释它。植物油复合物让你根据自己的喜好调节油的浓度。你可以在身体的大部分部位涂抹精油，但是你要小心你最敏感的皮肤。为了从精油中获得最大的益处，你会发现某些应用比其他应用更有效。
薄荷精油精油精油非常适合按摩！为了平静的按摩，薰衣草和雪松精油可以添加到载体油中。为了在长时间锻炼后恢复肌肉活力，在运动按摩中体验薄荷精油薄荷醇的清凉效果。
在芳香疗法中，许多人选择将精油涂抹在脚底和脚底。一个常见的应用是使用茶树精油作为水疗和美容护理的一部分——尤其是在修脚前帮助对抗特别臭的脚的气味。仅仅10-15滴温水就能解决问题。
4.涂抹然后吸入
即使没有扩散器，你也可以享受精油的芳香。将你最喜欢的精油滴到棉花球上，放在你想散发香味的地方。你会惊讶于这个简单的解决方案有多有效。
在棉花球上滴几滴你最喜欢的柑橘油，几分钟内就能让一个有臭味的空间变得清新，然后把它放在运动包、垃圾桶或任何需要香味升级的地方。
获得精油芳香益处的最简单方法是从瓶中取几滴放入手掌中。用手捂住嘴和鼻子，吸气，根据需要深呼吸——但是，你知道，要放松，这样你就不会换气过度或者其他什么。
5.洗浴或者淋浴加入单方精油
由于温度和湿度的原因，最好把精油存放在浴室外面，在这里你会发现精油有很多用途。在洗发水、护发素和沐浴露中加入几滴精油。
淋浴时吸入精油，在淋浴壁上滴几滴，淋浴时深呼吸。或者在温暖的毛巾上滴几滴稀释的精油，可以用来吸入和温和地去除身体角质。
在添加到你的洗澡水中之前，用载体油稀释几滴精油。或者使用精油盐浴或泡泡浴产品。
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单方精油怎么使用[朗读]
从单一种植物的特定部位所萃取出来的纯精油，不做任何加工也未与其它精油混合，又称为100%纯精油。每种单方精油都有自己特有的分子结构，可直接单独作熏香使用，也可添加按摩油稀释后涂擦身体。例如：100%薰衣草精油、100%柠檬香茅精油、100%天竺葵精油等。
单方精油怎么使用
单方精油的使用方法包括：
精油用于皮肤保养
1、深层清洁：天竺葵1滴+5ml洗面奶。
2、自制精油润肤水：
（1）正常皮肤：薰衣草3滴+天竺葵1滴+100ml纯净水。
（2）油性皮肤：柠檬3滴+杜松1滴+100ml纯净水。
（3）平衡油水、收敛：薰衣草5滴+50ml纯净水。
（4）控油配方：薰衣草2滴+橙叶5滴+50ml纯净水。
（5）干性皮肤：橙花2滴+乳香2滴+100ml纯净水。
（6）保湿补水：橙花5滴+50ml纯净水。
（7）缺水皮肤：薰衣草3滴+玫瑰1滴+100ml纯净水（8）老化皮肤：薰衣草2滴+乳香3滴+100ml纯净水。
（9）敏感皮肤1：薰衣草2滴+罗马洋甘菊1滴+100ml纯净水。
（10）敏感肌肤2：玫瑰1滴+罗马洋甘菊1滴+50ml纯净水。
（11）镇定抗敏：罗马洋甘菊2滴+50ml纯净水。
（12）淡化红血丝：纯玫瑰精油1滴（浓度为5%的玫瑰精油，可以滴入5滴）+50ml纯净水。
（13）缓解、预防红血丝：玫瑰2滴+乳香1滴+10ml杏核油。
3、调制护肤油：
（1）正常性肌肤：罗马洋甘菊1滴+天竺葵1滴+薰衣草1滴+荷荷巴油10ml
（2）干性肌肤：玫瑰1滴+乳香2滴+甜杏仁油10ml
（3）油性肌肤：薄荷1滴+乳香1滴+薰衣草1滴+葡萄籽油10ml
（4）混合性肌肤：乳香1滴+天竺葵1滴+薰衣草1滴+荷荷巴油10ml
（5）敏感性肌肤：罗马洋甘菊1滴+薰衣草1滴+荷荷巴油5ml+月见草油5ml
4、舒缓面部、保湿补水配方：玫瑰2滴+橙花1滴+10ml甜杏仁油或荷荷巴油。
5、保湿抗皱配方：橙花2滴（5%橙花4滴）+茉莉1滴（5%茉莉2滴）+10ml甜杏仁油或荷荷巴油。
6、保湿美白配方：10ml荷荷巴油+2滴杉木+1滴柠檬（晚上洗完脸用）。
7、美白护肤、除皱配方：薰衣草3滴+玫瑰1滴+天竺葵3滴+基础油30ml
8、改善敏感、脆弱皮肤：罗马洋甘菊5滴+30克皮肤保养品。
9、美容护肤配方：乳香2滴+玫瑰1滴+檀香1滴，调入无香味的润肤乳50ml，每日洁面后使用。
10、告别斑点配方： 天竺葵10滴+50m基础油+2~3粒维e或月见草油11、去黑眼圈的配方：50ml荷荷芭油+2滴玫瑰+2滴丝柏+2滴乳香，20ml荷荷芭油以上三种精油各一滴。
12、颈部保湿舒纹配方：乳香3滴+10ml荷荷巴油。
13、瘦脸配方：葡萄柚1滴+天竺葵1滴+迷迭香1滴+10ml葡萄籽油。
14、晒后修复：将数滴薰衣草精油加入纯净水中，喷在晒后的肌肤上。
15、抗压抗痘痘精油：女生：雪松5滴+天竺葵5滴+薰衣草5滴+50ml纯净水；男生：杜松5滴+天竺葵5滴+薰衣草5滴+50ml纯净水。
用法：每天早上洗完脸之后，一个方法就直接闭着眼睛把它喷在脸上，当爽肤水用，然后拍一下。或者可以用一个棉片，然后把它喷在棉片上面，擦拭。
16、针对额头长粉刺的配方：单方精油使用方法,单方精油配方大全，如何使用单方精油,单方精油调配比例,额头上容易起粉刺，和泌尿系统有关，配方是：50ml纯净水+杜松5滴，如果想要上厕所又不能够马上去的话，就拿杜松喷一喷自己的额头。如果已经有疙瘩了而且已经起脓包的话，就在里头再加上两滴薰衣草。
17、针对鼻子的黑头粉刺的配方：葡萄籽油5ml+甜橙1滴+杜松1滴+橙叶1滴+薰衣草1滴。每天晚上睡觉的时候，抹在鼻子上面。如果家里可以泡澡的话，抹在鼻子上之后，拿一个薄薄的棉花片打湿以后把它贴在鼻子上面，然后泡澡。如果说没有泡澡的条件的话，洗完澡之后就贴在这个鼻头上面，然后在清洁皮肤的时候，就会觉得黑头粉刺很容易清洁干净。最重要一点连你的胃都会慢慢的得到帮助。
18、媲美护肤精华素的减压抗皱配方：荷荷巴油10ml+乳香1滴+雪松1滴+广藿香1滴，在化妆水后当精华素使用。
精油用于皮肤保养
1、加几滴你喜欢的精油到喷雾瓶的水中，这样你有了自己的喜欢的空气清新剂了。可以用在房间，和卧室里，尤其是在卫生间…推荐薰衣草和茶树。
2、点蜡烛的时候，滴几滴精油到已经融化了的蜡烛里，让蜡烛继续燃烧，给烛光晚餐平添几分浪漫的情怀。推荐玫瑰和茉莉。
3、对于减轻头痛，可以用1滴迷迭香或者薰衣草按摩颈后部。
4、可以加3-5滴你自己喜欢的精油到30ml的荷荷巴油或其他的基础油里，做成自己独特的按摩油。注意不要配太多。
5、对于有味道的脚和鞋，处理的方法有：a 直接滴几滴天竺葵精油到鞋子里。b，把滴有柠檬精油的棉球放到鞋子里。对于运动员的脚，茶树精油是最好的。
6、薰衣草和茶树精油，对于刀伤有显著疗效，1-2滴就够了。
7、自己做手工香皂，那精油更是不可以少的工具了。做皂的时候加入适量的精油，能增强手工皂的芳疗效果。
8、自己做的小香袋加入两三滴精油，会更加香气袭人。
9、 把精油加入散热器，或其他香薰器里，不仅带给你房间美好的味道，更能够改善你的情绪，让你更放松。
10、放几滴你最喜欢的精油或者复方精油在用流水冲洗你需要手洗的物件时，会产生让你意想不到的愉快效果。
11、用单方或复方精油可以创作你自己的香水。把25滴精油放入30ml的香水酒精中。
12、用几滴香茅精油融入融化的蜡里，可以避免蚊子的叮咬。
13、滴柠檬精油直接抹在皮肤疣上是很有效的方法，直到疣消失为止。
14、迷迭香可以让集中注意力，增强记忆力。在长途驾驶或者学习时，吸入迷迭香会有帮助。
15、家里有味道嘛？喷洒一些天竺葵会给人一种温暖，兴奋，受欢迎的感觉。擦家具的时候，加一点肉桂精油到家具光亮剂里。
16.、想要有香味的信笺或书签吗？把精油滴到纸上，然后放置塑料袋里密封好，放一晚，就有了芳香迷人的纸张和书签了。
17、蚊虫不喜欢薰衣草的味道。可以喷一些熏衣草水在纱窗上。
18、滴1-2 滴帮助睡眠的精油，例如甘菊，薰衣草，橙花，或者马郁兰在枕头上，可以帮助你安睡。
19、搬进新家前，用自己喜欢的精油制成喷雾剂喷洒，不仅能改善周围的环境的味道，还能把新家变成自己熟悉的味道。
20、让洗手间有好味道的精油为罗马甘菊，天竺葵，薰衣草和柠檬。
21、冰箱，冷藏室，或者是烤箱的时候，1滴柠檬，莱蒙，葡萄柚，佛手柑，或者是橘子精油，加入最后一道清洗的水中，会有清新的味道。
22、对烧伤或者是疤痕，直接用茶树精油处理伤处。
23、把一滴甘菊精油滴在毛巾上，然后包上冰，可以减轻小孩的牙痛。
24、夏天沐浴的时候加6-8滴尤加利精油，不仅减轻夏天的热气，还能唤醒身体的清醒机能。
25、加1滴天竺葵在面霜里，可以起到去油的作用。
26、在梳头前加1-2滴迷迭香在梳子上，可以帮助头发生长。
27、流感的时候，加几滴没药在香薰器里，或是烧开一小锅水，把没药滴到水里，让蒸汽在屋里扩散。
28、发烧降温的时候，用泡沫或毛巾擦身的时候，加一滴尤加利，还有薄荷和熏衣草。
29、薰衣草和葡萄柚的精油混合在一起，很适合办公室。薰衣草可以让人平和，葡萄柚可以洁净空气。
30、天竺葵，佛手柑和薰衣草的混合可以减轻压力。在房间里用香薰器或者是在沐浴的时候滴6-8滴。
31、对小孩的按摩油，是加1滴罗马甘菊，还有薰衣草和1滴天竺葵到30ml的甜杏仁基础油里。
32、1滴薄荷油加入到5ml基础油里，从背部到颈部按摩，可以减轻头痛。超详细单方精油使用指南，收藏这篇就够。
为什么要使用精油？有什么功效？
精油，又被称为西方的草药，较广为熟知的功效，不外乎舒缓情绪、振奋精神等偏向心理层面用途，有些特定的精油也可以应在在日常生活中，作为空间净化、居家清洁的用途。
花瓣中的精油，可吸引对自己有益的昆虫靠近，同时也能避免对自己有害的昆虫接近，我们也可以多加利用这种精油的特点来帮助驱逐害虫、打造安心的居家空间。
最近几年，在追求天然养生的主流趋势下，“芳香疗法(aromatherapy)，简称芳疗”也被广为熟知。芳疗，也可以说是一种自然疗法，是指借由精油等植物所提供的天然能量，来达到舒缓压力、增进身心灵健康与保健的目的。
精油种类多─选择单方好？还是复方好？
单方精油
萃取自单一品种、特定部位的植物，具有本身特定的功效和化学成分特点。
如果是初次接触精油，或还不确定自己喜好的香味时，建议可先使用单方精油，先熟悉各种精油的气味和用途。
复方精油
基于疗愈目的，使用两种以上的单方精油、并遵循特定比例所调配而成的精油。复方精油经协同作用后─几种精油彼此之间的相互作用，会让整体的效用倍增，如果只用单种精油，就无法达到同等效果。
复方精油经协同作用后─几种精油彼此之间的相互作用，会让整体的效用倍增，如果只用单种精油，就无法达到同等效果。
8款常用的精油种类介绍
以下8种单方精油，特别推荐给所有精油初学者，是每个人家中必备的基本入门款精油。
单方精油怎么使用
单方精油的使用方法包括：
精油用于皮肤保养
1、深层清洁：天竺葵1滴+5ml洗面奶。
2、自制精油润肤水：
（1）正常皮肤：薰衣草3滴+天竺葵1滴+100ml纯净水。
（2）油性皮肤：柠檬3滴+杜松1滴+100ml纯净水。
（3）平衡油水、收敛：薰衣草5滴+50ml纯净水。
（4）控油配方：薰衣草2滴+橙叶5滴+50ml纯净水。
（5）干性皮肤：橙花2滴+乳香2滴+100ml纯净水。
（6）保湿补水：橙花5滴+50ml纯净水。
（7）缺水皮肤：薰衣草3滴+玫瑰1滴+100ml纯净水（8）老化皮肤：薰衣草2滴+乳香3滴+100ml纯净水。
（9）敏感皮肤1：薰衣草2滴+罗马洋甘菊1滴+100ml纯净水。
（10）敏感肌肤2：玫瑰1滴+罗马洋甘菊1滴+50ml纯净水。
（11）镇定抗敏：罗马洋甘菊2滴+50ml纯净水。
（12）淡化红血丝：纯玫瑰精油1滴（浓度为5%的玫瑰精油，可以滴入5滴）+50ml纯净水。
（13）缓解、预防红血丝：玫瑰2滴+乳香1滴+10ml杏核油。
3、调制护肤油：
（1）正常性肌肤：罗马洋甘菊1滴+天竺葵1滴+薰衣草1滴+荷荷巴油10ml
（2）干性肌肤：玫瑰1滴+乳香2滴+甜杏仁油10ml
（3）油性肌肤：薄荷1滴+乳香1滴+薰衣草1滴+葡萄籽油10ml
（4）混合性肌肤：乳香1滴+天竺葵1滴+薰衣草1滴+荷荷巴油10ml
（5）敏感性肌肤：罗马洋甘菊1滴+薰衣草1滴+荷荷巴油5ml+月见草油5ml
4、舒缓面部、保湿补水配方：玫瑰2滴+橙花1滴+10ml甜杏仁油或荷荷巴油。
5、保湿抗皱配方：橙花2滴（5%橙花4滴）+茉莉1滴（5%茉莉2滴）+10ml甜杏仁油或荷荷巴油。
6、保湿美白配方：10ml荷荷巴油+2滴杉木+1滴柠檬（晚上洗完脸用）。
7、美白护肤、除皱配方：薰衣草3滴+玫瑰1滴+天竺葵3滴+基础油30ml
8、改善敏感、脆弱皮肤：罗马洋甘菊5滴+30克皮肤保养品。
9、美容护肤配方：乳香2滴+玫瑰1滴+檀香1滴，调入无香味的润肤乳50ml，每日洁面后使用。
10、告别斑点配方： 天竺葵10滴+50m基础油+2~3粒维e或月见草油11、去黑眼圈的配方：50ml荷荷芭油+2滴玫瑰+2滴丝柏+2滴乳香，20ml荷荷芭油以上三种精油各一滴。
12、颈部保湿舒纹配方：乳香3滴+10ml荷荷巴油。
13、瘦脸配方：葡萄柚1滴+天竺葵1滴+迷迭香1滴+10ml葡萄籽油。
14、晒后修复：将数滴薰衣草精油加入纯净水中，喷在晒后的肌肤上。
15、抗压抗痘痘精油：女生：雪松5滴+天竺葵5滴+薰衣草5滴+50ml纯净水；男生：杜松5滴+天竺葵5滴+薰衣草5滴+50ml纯净水。
用法：每天早上洗完脸之后，一个方法就直接闭着眼睛把它喷在脸上，当爽肤水用，然后拍一下。或者可以用一个棉片，然后把它喷在棉片上面，擦拭。
16、针对额头长粉刺的配方：单方精油使用方法,单方精油配方大全，如何使用单方精油,单方精油调配比例,额头上容易起粉刺，和泌尿系统有关，配方是：50ml纯净水+杜松5滴，如果想要上厕所又不能够马上去的话，就拿杜松喷一喷自己的额头。如果已经有疙瘩了而且已经起脓包的话，就在里头再加上两滴薰衣草。
17、针对鼻子的黑头粉刺的配方：葡萄籽油5ml+甜橙1滴+杜松1滴+橙叶1滴+薰衣草1滴。每天晚上睡觉的时候，抹在鼻子上面。如果家里可以泡澡的话，抹在鼻子上之后，拿一个薄薄的棉花片打湿以后把它贴在鼻子上面，然后泡澡。如果说没有泡澡的条件的话，洗完澡之后就贴在这个鼻头上面，然后在清洁皮肤的时候，就会觉得黑头粉刺很容易清洁干净。最重要一点连你的胃都会慢慢的得到帮助。
18、媲美护肤精华素的减压抗皱配方：荷荷巴油10ml+乳香1滴+雪松1滴+广藿香1滴，在化妆水后当精华素使用。
精油用于皮肤保养
1、加几滴你喜欢的精油到喷雾瓶的水中，这样你有了自己的喜欢的空气清新剂了。可以用在房间，和卧室里，尤其是在卫生间…推荐薰衣草和茶树。
2、点蜡烛的时候，滴几滴精油到已经融化了的蜡烛里，让蜡烛继续燃烧，给烛光晚餐平添几分浪漫的情怀。推荐玫瑰和茉莉。
3、对于减轻头痛，可以用1滴迷迭香或者薰衣草按摩颈后部。
4、可以加3-5滴你自己喜欢的精油到30ml的荷荷巴油或其他的基础油里，做成自己独特的按摩油。注意不要配太多。
5、对于有味道的脚和鞋，处理的方法有：a 直接滴几滴天竺葵精油到鞋子里。b，把滴有柠檬精油的棉球放到鞋子里。对于运动员的脚，茶树精油是最好的。
6、薰衣草和茶树精油，对于刀伤有显著疗效，1-2滴就够了。
7、自己做手工香皂，那精油更是不可以少的工具了。做皂的时候加入适量的精油，能增强手工皂的芳疗效果。
8、自己做的小香袋加入两三滴精油，会更加香气袭人。
9、 把精油加入散热器，或其他香薰器里，不仅带给你房间美好的味道，更能够改善你的情绪，让你更放松。
10、放几滴你最喜欢的精油或者复方精油在用流水冲洗你需要手洗的物件时，会产生让你意想不到的愉快效果。
11、用单方或复方精油可以创作你自己的香水。把25滴精油放入30ml的香水酒精中。
12、用几滴香茅精油融入融化的蜡里，可以避免蚊子的叮咬。
13、滴柠檬精油直接抹在皮肤疣上是很有效的方法，直到疣消失为止。
14、迷迭香可以让集中注意力，增强记忆力。在长途驾驶或者学习时，吸入迷迭香会有帮助。
15、家里有味道嘛？喷洒一些天竺葵会给人一种温暖，兴奋，受欢迎的感觉。擦家具的时候，加一点肉桂精油到家具光亮剂里。
16.、想要有香味的信笺或书签吗？把精油滴到纸上，然后放置塑料袋里密封好，放一晚，就有了芳香迷人的纸张和书签了。
17、蚊虫不喜欢薰衣草的味道。可以喷一些熏衣草水在纱窗上。
18、滴1-2 滴帮助睡眠的精油，例如甘菊，薰衣草，橙花，或者马郁兰在枕头上，可以帮助你安睡。
19、搬进新家前，用自己喜欢的精油制成喷雾剂喷洒，不仅能改善周围的环境的味道，还能把新家变成自己熟悉的味道。
20、让洗手间有好味道的精油为罗马甘菊，天竺葵，薰衣草和柠檬。
21、冰箱，冷藏室，或者是烤箱的时候，1滴柠檬，莱蒙，葡萄柚，佛手柑，或者是橘子精油，加入最后一道清洗的水中，会有清新的味道。
22、对烧伤或者是疤痕，直接用茶树精油处理伤处。
23、把一滴甘菊精油滴在毛巾上，然后包上冰，可以减轻小孩的牙痛。
24、夏天沐浴的时候加6-8滴尤加利精油，不仅减轻夏天的热气，还能唤醒身体的清醒机能。
25、加1滴天竺葵在面霜里，可以起到去油的作用。
26、在梳头前加1-2滴迷迭香在梳子上，可以帮助头发生长。
27、流感的时候，加几滴没药在香薰器里，或是烧开一小锅水，把没药滴到水里，让蒸汽在屋里扩散。
28、发烧降温的时候，用泡沫或毛巾擦身的时候，加一滴尤加利，还有薄荷和熏衣草。
29、薰衣草和葡萄柚的精油混合在一起，很适合办公室。薰衣草可以让人平和，葡萄柚可以洁净空气。
30、天竺葵，佛手柑和薰衣草的混合可以减轻压力。在房间里用香薰器或者是在沐浴的时候滴6-8滴。
31、对小孩的按摩油，是加1滴罗马甘菊，还有薰衣草和1滴天竺葵到30ml的甜杏仁基础油里。
32、1滴薄荷油加入到5ml基础油里，从背部到颈部按摩，可以减轻头痛。超详细单方精油使用指南，收藏这篇就够。
为什么要使用精油？有什么功效？
精油，又被称为西方的草药，较广为熟知的功效，不外乎舒缓情绪、振奋精神等偏向心理层面用途，有些特定的精油也可以应在在日常生活中，作为空间净化、居家清洁的用途。
花瓣中的精油，可吸引对自己有益的昆虫靠近，同时也能避免对自己有害的昆虫接近，我们也可以多加利用这种精油的特点来帮助驱逐害虫、打造安心的居家空间。
最近几年，在追求天然养生的主流趋势下，“芳香疗法(aromatherapy)，简称芳疗”也被广为熟知。芳疗，也可以说是一种自然疗法，是指借由精油等植物所提供的天然能量，来达到舒缓压力、增进身心灵健康与保健的目的。
精油种类多─选择单方好？还是复方好？
单方精油
萃取自单一品种、特定部位的植物，具有本身特定的功效和化学成分特点。
如果是初次接触精油，或还不确定自己喜好的香味时，建议可先使用单方精油，先熟悉各种精油的气味和用途。
复方精油
基于疗愈目的，使用两种以上的单方精油、并遵循特定比例所调配而成的精油。复方精油经协同作用后─几种精油彼此之间的相互作用，会让整体的效用倍增，如果只用单种精油，就无法达到同等效果。
复方精油经协同作用后─几种精油彼此之间的相互作用，会让整体的效用倍增，如果只用单种精油，就无法达到同等效果。
8款常用的精油种类介绍
以下8种单方精油，特别推荐给所有精油初学者，是每个人家中必备的基本入门款精油。
按照国际标准化组织的定义，精油是由芳香植物的花、果、皮、叶、根、茎、枝、木等部位经蒸馏，柑橘类果实经压榨、冷磨所得的挥发性产物；芳香植物经干馏所得的产物也属于精油。单方精油怎么使用？本文将会详细解释。
● 精油未经稀释最好不要直接使用。
现在也有一些用基础油或硅油等原料稀释好可直接使用的所谓的精油，实际上其中的精油含量非常少，有的根本就不含精油，大家千万别被误导了，这些充其量也就是精华油。
● 精油和精华油在使用方式上是有区别的，价格差异也很大。
精油的挥发性很强，一旦接触空气很快就会挥发，基于这个原因，精油必须用可以密封的瓶子储存。一旦开瓶使用，要尽快盖回盖子。在阳光、空气、水分及金属离子存在下，精油中的某些组分会发生氧化、聚合、分解、水解、异构化等反应，使香气变差、色泽加深。
● 常用的精油有薰衣草油、玫瑰油、香叶油、桉叶油、春黄菊油、丁香油、茉莉油、迷迭香油、澳洲茶树油等数十种。
精油使用的注意事项
首先，使用精油一定要注意的事项，最重要的就是“纯精油不可直接接触肌肤”！高品质精油纯度高，如果直接接触肌肤可能会过度刺激，一定要经过专业芳疗师指导调配基底油稀释之后，再拿来做有接触性的使用，例如按摩等等。而且要注意的是比较特殊族群，像孕妇、小孩、宠物是否也适合使用精油呢？以下分别说明：
孕妇：由于按摩需要注意力道，因此建议交由专业芳疗师来做评估，而且应该避免在怀孕初期（怀孕0-3个月前）使用精油，大约4个月之后，等到胎儿稳定了，就可以依照专业医事指示，透过扩香仪来扩香、手帕来嗅闻精油，孕妈咪们便可以在比较愉悦的环境下好好养胎，顺利生下宝宝。
小孩：一般建议小孩在6岁以前不适合使用较清新强劲气味的精油，如薄荷精油，比较建议选择温和、轻盈的香气，例如薰衣草精油、柑橘精油等等，而且一定要遵守专业医师的判断，切勿使用过高的浓度、过量的精油，避免对小孩产生太过度的刺激喔。
宠物：宠物精油也需要精挑细选，因为宠物的嗅觉能力比人类还要敏锐许多，所以使用精油时，过度浓烈的香气会对宠物带来痛苦，事实上，每只宠物的状况都不尽相同，咨询过专业兽医意见后，谨慎选择适合的精油，而不是只跟着人类的需求挑选，才能保护你心爱的毛小孩。
精油的种类与保存方式
精油的种类分成单方精油、复方精油以及基底油三种，其中单方精油为100％纯精油，从植物特定部位萃取出来，可以单独扩香或是调配基底油做使用；而复方精油则是两种单方精油混合而成，但搭配的比例上需请教专业芳疗师调配才能达到最佳加乘效果；最后，基底油是用来调和纯精油的媒介，精油纯度很高，切勿直接接触肌肤，此时需要基底油加以调和、稀释。
精油最重要的保存方式就是要撞在深色玻璃瓶里，避免使用塑胶瓶，才能更好地确保精油的品质，而且要避免阳光直接曝晒，最好是置于阴凉、干燥常温的地方，不需要放到冰箱里，开封后也建议尽快使用，避免台湾潮湿的天气影响精油变质的速度，并且应小心注意不要随意让幼童取得并拿去使用。
单方精油的正确使用方式
接着介绍精油的正确使用方式，用对方式可谓是事半功倍，让你花在精油的每分钱都值回票价。
1.扩香：使用扩香仪无疑是最有效率的精油使用方式，透过扩香仪，可以打造整个居家或办公环境的香氛，让身处同一空间的人都感受到香味，而且一次滴入扩香仪的精油也不用太多，无形中就让你置身在愉悦、舒服的环境。
2.嗅闻：最方便的精油使用方式就是滴上2、3滴在手帕上随身携带，透过呼吸来自然的使香气扑鼻而来，舒缓紧张、焦躁感觉，可以在日常生活中随时随地疗愈身心。
3.泡澡：泡澡时最大的追求就是放松紧绷肌肉，此时将精油混合基底油后，滴入数滴到浴缸中，泡在浴缸中享受着带有舒服香氛的水蒸气袅袅上升，疗愈整日疲惫。
4.按摩：使用精油按摩切记不得直接将精油接触肌肤！因为精油的纯度很高，一定要经过基底油的稀释，不但能让精油的吸收更好，同时避免对肌肤造成直接刺激，调配比例也一定要经过专业指示，才能达到理想效果。
看完以上介绍有没有对精油更加了解了呢？大家使用精油无非是为了让自己变得更健康，因此，正确的了解精油的使用方法才能达到事半功倍的效果唷~。
● 精油未经稀释最好不要直接使用。
现在也有一些用基础油或硅油等原料稀释好可直接使用的所谓的精油，实际上其中的精油含量非常少，有的根本就不含精油，大家千万别被误导了，这些充其量也就是精华油。
● 精油和精华油在使用方式上是有区别的，价格差异也很大。
精油的挥发性很强，一旦接触空气很快就会挥发，基于这个原因，精油必须用可以密封的瓶子储存。一旦开瓶使用，要尽快盖回盖子。在阳光、空气、水分及金属离子存在下，精油中的某些组分会发生氧化、聚合、分解、水解、异构化等反应，使香气变差、色泽加深。
● 常用的精油有薰衣草油、玫瑰油、香叶油、桉叶油、春黄菊油、丁香油、茉莉油、迷迭香油、澳洲茶树油等数十种。
精油使用的注意事项
首先，使用精油一定要注意的事项，最重要的就是“纯精油不可直接接触肌肤”！高品质精油纯度高，如果直接接触肌肤可能会过度刺激，一定要经过专业芳疗师指导调配基底油稀释之后，再拿来做有接触性的使用，例如按摩等等。而且要注意的是比较特殊族群，像孕妇、小孩、宠物是否也适合使用精油呢？以下分别说明：
孕妇：由于按摩需要注意力道，因此建议交由专业芳疗师来做评估，而且应该避免在怀孕初期（怀孕0-3个月前）使用精油，大约4个月之后，等到胎儿稳定了，就可以依照专业医事指示，透过扩香仪来扩香、手帕来嗅闻精油，孕妈咪们便可以在比较愉悦的环境下好好养胎，顺利生下宝宝。
小孩：一般建议小孩在6岁以前不适合使用较清新强劲气味的精油，如薄荷精油，比较建议选择温和、轻盈的香气，例如薰衣草精油、柑橘精油等等，而且一定要遵守专业医师的判断，切勿使用过高的浓度、过量的精油，避免对小孩产生太过度的刺激喔。
宠物：宠物精油也需要精挑细选，因为宠物的嗅觉能力比人类还要敏锐许多，所以使用精油时，过度浓烈的香气会对宠物带来痛苦，事实上，每只宠物的状况都不尽相同，咨询过专业兽医意见后，谨慎选择适合的精油，而不是只跟着人类的需求挑选，才能保护你心爱的毛小孩。
精油的种类与保存方式
精油的种类分成单方精油、复方精油以及基底油三种，其中单方精油为100％纯精油，从植物特定部位萃取出来，可以单独扩香或是调配基底油做使用；而复方精油则是两种单方精油混合而成，但搭配的比例上需请教专业芳疗师调配才能达到最佳加乘效果；最后，基底油是用来调和纯精油的媒介，精油纯度很高，切勿直接接触肌肤，此时需要基底油加以调和、稀释。
精油最重要的保存方式就是要撞在深色玻璃瓶里，避免使用塑胶瓶，才能更好地确保精油的品质，而且要避免阳光直接曝晒，最好是置于阴凉、干燥常温的地方，不需要放到冰箱里，开封后也建议尽快使用，避免台湾潮湿的天气影响精油变质的速度，并且应小心注意不要随意让幼童取得并拿去使用。
单方精油的正确使用方式
接着介绍精油的正确使用方式，用对方式可谓是事半功倍，让你花在精油的每分钱都值回票价。
1.扩香：使用扩香仪无疑是最有效率的精油使用方式，透过扩香仪，可以打造整个居家或办公环境的香氛，让身处同一空间的人都感受到香味，而且一次滴入扩香仪的精油也不用太多，无形中就让你置身在愉悦、舒服的环境。
2.嗅闻：最方便的精油使用方式就是滴上2、3滴在手帕上随身携带，透过呼吸来自然的使香气扑鼻而来，舒缓紧张、焦躁感觉，可以在日常生活中随时随地疗愈身心。
3.泡澡：泡澡时最大的追求就是放松紧绷肌肉，此时将精油混合基底油后，滴入数滴到浴缸中，泡在浴缸中享受着带有舒服香氛的水蒸气袅袅上升，疗愈整日疲惫。
4.按摩：使用精油按摩切记不得直接将精油接触肌肤！因为精油的纯度很高，一定要经过基底油的稀释，不但能让精油的吸收更好，同时避免对肌肤造成直接刺激，调配比例也一定要经过专业指示，才能达到理想效果。
看完以上介绍有没有对精油更加了解了呢？大家使用精油无非是为了让自己变得更健康，因此，正确的了解精油的使用方法才能达到事半功倍的效果唷~。
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