薰衣草精油的功效与用法[朗读]

薰衣草精油算是所有精油里面最受欢迎的了，无论是香薰、按摩还是其它用法，薰衣草精油都能展现出放松心情和促进身心健康的强大功效，本文带你具体了解。
什么是薰衣草精油
薰衣草精油是从薰衣草植物(薰衣草)的花中提取的，主要通过蒸汽蒸馏。薰衣草花有一种镇静的香味，几个世纪以来都被用来做花香。薰衣草的拉丁名称是薰衣草，意思是“洗”。这是因为薰衣草花和薰衣草精油自古以来就被罗马人、波斯人、希腊人和埃及人用作沐浴添加剂和香水。
熏衣草精油是纯油，不同于某些商业熏衣草油，熏衣草油可能被稀释，通常作为香水出售。薰衣草香水和沐浴露因其清新的花香而广受欢迎。另一方面，纯薰衣草精油经常以各种形式使用，包括芳香疗法油、凝胶、输液、乳液、肥皂、婴儿用品和蜡烛。它也用于泡茶、柠檬汽水、糖浆、芳香饮料和烘焙菜肴。
薰衣草精油几乎是最受欢迎的精油之一，甚至在很久前有专业的“薰衣草精油网”，来描述它的使用方法和功效等信息。
薰衣草精油的功效
1.伤口愈合
薰衣草精油是一种很好的精油，因为它有助于治愈小伤口、瘀伤和烧伤。根据2016年发表在《bmc补充和替代医学杂志》上的一项研究，它能促进胶原蛋白的合成并治愈皮肤组织。
2.保护器官健康
发表在《大脑研究》(2014年2月)上的一项研究表明，薰衣草油具有减轻脑水肿和改善脑缺血患者功能能力的潜力。由于其药用特性，薰衣草传统上被用于许多化妆品和治疗应用中，该研究证实薰衣草油具有有效的神经保护特性。此外，它还有助于增加体内的抗氧化能力，抑制氧化应激。
3.保护神经健康
在你的太阳穴上滴几滴薰衣草油可以缓解偏头痛、头痛、抑郁、神经紧张和情绪压力。你也可以在洗澡水中加入几滴熏衣草油，以减少神经疲劳和不安。这是因为存在于薰衣草精油中的萜类化合物如芳樟醇和乙酸芳樟酯具有强大的抗焦虑能力。
4.治疗抑郁和焦虑
加州西部健康科学大学2018年的一项研究表明，这种油可能是治疗焦虑问题的绝佳补药。多项研究表明，口服薰衣草制剂可以减轻焦虑。英国纽卡斯尔大学和诺森比亚大学药用植物研究中心的尼科莱特·佩里博士在她的研究论文中证实，芳香疗法有助于控制慢性疼痛、焦虑和失眠。
5.治疗痤疮和粉刺
与苛刻的非处方药化学痤疮治疗方法不同，天然植物精油是一种更好、更安全的替代品。作为一种天然的抗微生物和抗炎薰衣草油是伟大的疏通毛孔和减少痤疮引起的炎症，自然。薰衣草油也有助于改善循环，给皮肤带来营养，加速愈合。
6.治疗湿疹
湿疹是一种不舒服的皮肤病，影响着全世界数百万人。
它的特征是皮肤干燥、有鳞、发痒，可从轻度到重度慢性，影响身体的一个或多个部位。
精油与愈合载体油混合，可以创造治疗湿疹的奇迹。作为一种天然防腐剂，抗真菌和抗炎薰衣草油可以帮助减少刺激，发红和控制湿疹症状。
7.排毒养颜
用薰衣草油自然排毒！我们不断受到大量环境毒素以及日常压力的轰击，这些都不利于我们的身心健康。它们对皮肤特别有压力，会导致皮肤过早老化或粗糙、暗淡、不健康。
熏衣草油含有天然抗氧化剂，可以帮助排毒和舒缓皮肤，还可以平静大脑，减轻压力。
8.缓解疼痛
它可以帮助缓解肌肉、关节痛、扭伤和背痛。只需将熏衣草油按摩到患处。薰衣草油也有助于减轻进针后的疼痛。只需轻轻按摩受影响的区域，观察结果。
9.头发健康
薰衣草油有助于杀死虱子、虱子卵和虱子。一项研究称，薰衣草可能对治疗脱发有效，仅治疗7个月就能促进头发生长44%。使用它，自己看看结果。
10.缓解肠胃不适
这种油有助于刺激肠道的流动性，刺激胆汁和胃液的产生，这可能有助于治疗胃痛、消化不良、绞痛、呕吐和腹泻。它可能会阻止许多这样的疾病。
薰衣草精油的用法
1.促进皮肤健康
如何使用熏衣草油使皮肤发光:
1.局部涂抹:在几滴载体油中加入1滴薰衣草油，如荷荷巴油(非常适合面部皮肤)，轻轻按摩到皮肤上。
2.太阳黑子治疗:结合乳香精油，薰衣草油对减少太阳黑子的出现很有帮助。将1滴熏衣草油和1滴乳香油混合到1/2茶匙荷荷巴油或葡萄籽油中，在睡前轻轻按摩到患处。
3.滋养沐浴油:薰衣草这个名字来自拉丁语“薰衣草”，意思是“洗”。难怪薰衣草浴在古希腊和罗马如此受欢迎！薰衣草浴不仅能帮助你睡得更好，闻起来更香，而且它的防腐、抗氧化和抗真菌特性对你的皮肤非常有益。在热水浴中加入几滴熏衣草油，浸泡在其中。
2.治疗痤疮
如何使用薰衣草精油治疗痤疮:
1.舒缓面部爽肤水:在1茶匙金缕梅中加入2滴薰衣草精油。将棉球与混合物混合浸泡，然后涂抹在受影响的部位。金缕梅有助于调节皮肤，熏衣草油起到杀菌的作用，杀死痤疮细菌，减少刺激和发红。
2.局部治疗:对于似乎一夜之间就冒出来的大痘痘，将1滴薰衣草油和1滴argan油(一种极好的抗炎剂)混合，直接涂在痘痘上。每天这样做两次，你会看到粉刺很快就干了。这对伤疤也很有效。
3.排毒洗浴
如何使用薰衣草油排毒:
解毒盐浴:虽然你可以在舒缓的沐浴中加入几滴薰衣草油，但在温水沐浴中加入一杯泻盐有助于排出毒素。随着水流向浴缸，加入1杯泻盐。加入10滴熏衣草油，搅动水使其均匀分散。浸泡至少15-20分钟。
4.治疗烧伤
如何使用熏衣草油治疗烧伤:
烧伤药膏:将1-3滴薰衣草油与1-2茶匙混合。指载体油，如椰子油或辣木油。根据烧伤的大小，混合或多或少。薰衣草油有助于减轻烧伤，并作为防腐剂。辣木油具有很强的抗炎作用，对于治疗轻微烧伤、加速愈合和减少疤痕非常有效。每天涂抹三次，直到烧伤愈合。
5.促进头发生长
如何使用薰衣草油促进头发生长:
1.添加到洗发水中:每次洗澡时，在洗发水中加入1滴薰衣草油，作为天然抗菌剂，保持头发和头皮清洁。薰衣草油还有助于刺激毛囊的血液循环，促进头发生长。
2.生发按摩油:将薰衣草油、雪松精油和百里香油各2-3滴混合在1茶匙中。鸸鹋油，每天按摩头皮至少3个月。鸸鹋油含有营养维生素e，与护发药物相比，它对促进头发生长非常有效。为了获得最佳效果，请留宿一夜。