在家工作也能运用芳香精油提升健康免疫力[朗读]

在家工作也能运用芳香精油提升健康免疫力！出门戴口罩已是自我保护的基本盘，然而除此之外，芳疗专家表示可透过茶树、白千层、尤加利等精油来提升健康防御力，亦能舒缓一般感冒微微不适的症状。以下三个精油使用方法请务必牢牢笔记。
在家就能动手做，三个使用精油提升身体健康免疫力的方法：
1.精油泡澡：
可在浴缸里滴入约莫5-8滴精油，搭配温热的泡澡水不仅可以排汗，还可以让精油在浴间扩散，借由嗅吸进入人体。但请特别留意，精油须事先与基础油混和稀释，因精油无法溶于水，请特别注意精油的使用量。
2.精油口罩：
将精油滴少许在口罩上并戴上，既可以减少被传染的机会，同时增加呼吸道的抗菌力，且使用像是茶树或是尤加利等具清凉感的精油，亦可以化解戴口罩的闷热感受。
3.精油扩香：
发觉喉咙有些许不舒服可能就是感冒的前兆，这时滴入约10-20滴的精油进入扩香仪，利用气流动力的原理，将精油震荡成数亿个负离子，未被加热的精油，保有最完整的植物活性，天然细小的负离子透过呼吸进入体内，也许就能及时遏止感冒不适。