为什么冬季皮肤更干燥易起痘_如何护理[朗读]

为什么冬季皮肤更干燥易起痘？如何护理？研究发现，人们在冬天更容易长痘痘，而寒冷干燥的天气可能是罪魁祸首。你可能会想，痤疮和丘疹在任何季节都会发生，但研究表明，痤疮在冬季会影响更多的人。
寒冷的冬季空气比温暖或炎热的空气中的水分少得多。凛冽的寒风会使你的皮肤失去其表面天然的脂质，而这些脂质是皮肤保持水分、排除污垢和其他毒素的屏障。皮肤中的水分蒸发得很快，这反过来又会使你的皮肤感到紧绷。
你的皮肤在冬天失去了超过25%的保湿能力。它也可以使它看起来灰白色或片状。没有水分屏障的保护，细菌更容易进入，这可能意味着更多的丘疹。
干燥的皮肤不仅在冬天才会出现，而且在一年中的任何时候都有可能发生。在寒冷的月份，它会影响更多的人。
冬季皮肤干燥的原因是寒冷的空气不能保持足够的水分。露点(空气湿度的直接测量方法)和湿度水平通常在寒冷的冬季显著降低。室外更冷、更干燥的空气，再加上室内的暖气，会导致皮肤大量的水分流失。在寒冷干燥的月份，我们的皮肤会努力分泌更多的油来保湿，但对于很多皮肤类型来说，这是很难赶上的。
好消息是，专家们有一些建议可以帮助你保持皮肤湿润，护理你的皮肤。
专家建议在寒冷季节开始前尽早预防干燥。皮肤科医生建议使用温和的洗面奶和保湿霜。一些肥皂或强效清洁剂会使你的皮肤更糟，并使你的皮肤的精油流失。
专家表示，加湿器可以帮助取代空气中的水分，但警告说，不只是你的家，你的汽车或办公室通常也是干燥空气的其他来源。温度和湿度的下降也会导致我们皮肤的水化程度下降。厚重的衣服也会让我们的皮肤脱水。
穿上衣服，戴上手套和围巾来保护你的皮肤。别忘了滋润你的手、脚、肘部和膝盖。
在寒冷的月份里，你可能会喜欢洗很长时间的热水澡，但专家警告说，虽然洗热水澡会让人感到舒服，但那些很长时间的、潮湿的热水澡可能会破坏皮肤的天然油脂，导致皮肤干燥。
专家建议，如果可能的话，洗个短的温水澡，用温和的，不含肥皂的清洁剂和保湿霜。
专家警告说，如果你没有摄入足够的水分，你的皮肤会脱水，这会让你的皮肤感觉干燥。专家建议，即使你不渴或不觉得渴，也要确保在冬天喝足够的水分。减少或避免含咖啡因的饮料，因为它们会让你流失更多的水分。
你的皮肤细胞被一泡脂类(脂肪)保护着，帮助它们保持柔软、丰满和灵活。如果你的饮食中没有足够的脂肪酸，你的身体就没有基础来维持这一保护层。食用含有欧米伽-3脂肪酸的食物有助于恢复皮肤的天然脂肪。