姜精油的功效与作用和用途有哪些[朗读]

众所周知，生姜可以给很多受欢迎的菜肴添加香料和风味，它的各种好处和用途远远超出了烹饪领域。姜精油取自生姜植物的地下茎，具有温暖和舒缓的特性，在日常生活中非常有用。生姜精油内服可以缓解偶尔的恶心，帮助消化。有辛辣，新鲜的香气，适合各种混合的扩散器。姜精油也可以代替你最喜欢的姜香料。
姜精油的用途和好处
几个世纪以来，姜一直是许多菜谱中不可或缺的成分，尤其是亚洲菜。当你想在一顿饭中加入姜的甜味和辣味时，你可以在你最喜欢的食谱中简单地用姜精油代替整个姜。
由于它的镇静作用，生姜精油可能有助于减少偶尔的恶心。当你偶尔感到恶心的时候，你会想要一瓶姜汁油。只需在水中滴一两滴来缓解你的不适。当你驾车远行或行驶在蜿蜒的道路上时，在车内洒上生姜油，或将一滴生姜放在你的手掌上，吸气，享受它平静、舒缓的芳香。你也可以局部涂抹生姜油，用椰子油稀释，作为舒缓腹部按摩的一部分。
生姜精油可以帮助减少腹胀和气体，当内部服用的时候。*在进行大型锻炼之前，这个好处会很有帮助，尤其是当你感到腹胀或不舒服的时候。在运动之前，喝一两滴水或用素食素胶囊来减少腹胀。
姜精油可以促进情绪健康。你试过在你的扩散混合油中加入姜精油吗?你可以在你选择的精油扩散器中扩散生姜油，以帮助创造一种平衡、坚实的感觉。如果你觉得你的能量在下午晚些时候滞后，扩散生姜油来增加额外的情绪。要做一种舒缓的热带混合饮料，可以在你的扩散器里滴三滴野橙，两滴依兰油，两滴姜精油。
生姜精油的一个常见的内部用途是帮助消化。要体验生姜油的这些好处，每天服用一到两滴生姜油来帮助消化。
生姜精油还有支持健康的关节功能和抗氧化的好处，在你的早餐中加入一滴姜精油，可以起到不错的保健功效。
生姜精油温和而朴实的特性使它对按摩很有用。当你想要一次刺激或温暖的按摩时，用天然椰油稀释姜油，然后局部涂抹。由于其化学组成，姜被认为是一种舒缓身心的精油。
如何使用姜精油
姜油是从姜根茎中蒸馏后提取的。像其他精油一样，它非常浓缩。
姜油有一种独特的香气，可以描述为强烈，温暖，或辛辣。因此，它经常用于芳香疗法。姜油也可以用于皮肤和头发的各种应用。
生姜和姜油也被用来帮助缓解以下症状：
恶心
关节炎
消化心烦意乱
感冒
偏头痛
姜精油的副作用
根据美国食品和药物管理局(fda)的说法，生姜油“被普遍认为是安全的”，几乎没有不良反应的报道。
与任何精油一样，姜油是非常浓缩的，不能直接涂抹在皮肤上。如果你担心潜在的皮肤反应，你应该先在你的皮肤上测试少量稀释的姜油。