腰部扭伤需要卧床的姿势是平躺还是俯卧[朗读]

腰部扭伤后建议采取平躺姿态，以减轻腰部担负、缓解疼痛。
腰部扭伤后，应坚持平躺姿态，床垫不宜过软，以免影响恢复。同时，可以在腰部下方垫一个软垫，以坚持腰椎的生理曲度，缓解疼痛。
俯卧位姿态或许会减轻腰部肌肉的担负，不利于腰部肌肉的恢复。
在腰部扭伤后的恢复时期，除了要坚持正确的卧床姿态外，还要求留意防止过度活动，以免减轻损伤。必要时可以经常使用腰围维护腰部。
假设腰部扭伤严重，出现猛烈疼痛、活动受限等症状，建议及时就医，以明白诊断，规范治疗。