股骨颈骨折后膝盖能滚动,脚大趾变弯如何进行锻炼[朗读]

股骨颈骨折后膝盖能滚动、脚大趾变弯，多与骨折后长时期卧床，造成膝关节、踝关节僵硬、足部肌肉萎缩有关。可以经过康复训练改善，详细如下：
膝关节、踝关节康复训练
（）关节活动度训练：术后早期可以在康复治疗师协助下或经常使用 cpm 机辅佐启动膝关节、踝关节的主动屈伸活动。在疼痛可忍受的范围内，尽或许到达最大的角度，每天 2～次，每次 5～2
分钟
（2）肌力训练：膝关节、踝关节周围的肌肉力气对关节的稳如泰山性至关关键。可以启动直腿抬高、踝泵运动等训练，以增强膝关节、踝关节周围肌肉力气。
（3）平衡训练：由于骨折后常年卧床，患者的平衡才干会有一定水平的降低。可以经过平衡板、平衡垫等训练工具启动平衡训练，以提高平衡才干，防止跌倒。
足部康复训练
（）足部肌肉力气训练：可以启动脚趾的主动屈伸、脚踝的内外翻等练习，以增强足部肌肉力气。
（2）足部灵敏性训练：可以启动足踝的旋转、足部内外翻等练习，以提高足踝的灵敏性。
（3）步态训练：可以启动步行训练，从扶拐杖步行逐渐过渡到独立步行，并纠正不良步态。
要求留意的是，康复训练要求在医生或康复治疗师的指点下启动，防止自行训练造成的损伤。同时，训练环节中要留意过度，防止过度训练造成的疲劳和损伤。