肌肉拉伤后是否可以揉搓[朗读]

肌肉拉伤后 48 小时内无法以揉搓，防止减轻部分肿胀、出血，影响恢复。在拉伤 48 小时后，可以轻柔地按摩受伤部位，有助于改善血液循环，促进恢复。
肌肉拉伤是指肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉惹起的损伤，或许会出现肌肉疼痛、肿胀、活动受限等症状。
在肌肉拉伤后的 48 小时内，应采取冷敷、加压包扎、制动等措施，防止揉搓、热敷、理疗等处置，以免减轻部分肿胀、出血，影响恢复。
在肌肉拉伤 48 小时后，可以末尾启动一些轻柔的按摩，有助于改善血液循环，促进恢复。但要求留意，按摩时力度不宜过大，以免惹起二次损伤。
假设肌肉拉伤较为严重，出现猛烈疼痛、肿胀、淤血等症状，建议及时就医，遵从医生建议启动治疗，切勿自觉自行处置。