胫腓骨保守治疗后的康复训练方式是什么[朗读]

胫腓骨保守治疗后的康复训练方式要求依据患者的详细状况制定，普通包括肌肉力气训练、关节活动度训练友好衡训练等。
肌肉力气训练
腿部肌肉力气是维持正常步态和姿态的关键，因此腿部肌肉力气训练十分关键。患者可以启动腿部肌肉的等长收缩和等张收缩训练，如踝泵运动、直腿抬高、腿部肌肉的主动收缩等。
关节活动度训练
胫腓骨骨折后，关节或许会出现僵硬和活动受限。患者要求启动关节活动度训练，以协助恢复关节的正常活动范围。可以启动膝关节和踝关节的主动和主动屈伸运动，以及髋关节的旋转和屈伸运动。
平衡训练
平衡训练可以协助患者恢复正常的步态和姿态，增加再次受伤的风险。患者可以启动单腿站立、平衡板训练等。
胫腓骨保守治疗后的康复训练方案要求在康复治疗师的指点下启动，防止自行训练形成再次损伤。