感冒期间可以食用黑木耳吗[朗读]

感冒时期可以过量食用黑木耳。
黑木耳是一种营养丰厚的食物，含有多种维生素和矿物质，如铁、钙、锌、维生素 b、维生素 b2、烟酸等。
感冒时期身体要求额外的营养来协助恢复，黑木耳可以作为平衡饮食的一部分。但是，黑木耳并没有治疗感冒的特殊成效，所以不能依赖黑木耳来治疗感冒。
感冒时期还应留意多饮水、多休息，防止过度劳累，坚持室内空气流通，防止前往人员密集的场所。
假设感冒症状严重，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗。