如何治疗脚和小腿抽筋的症状[朗读]

腿脚抽筋的要素有很多，治疗要求依据不同的要素选择不同的方法，经常出现要素及治疗方法如下：
肌肉疲劳
运动过度，特别是无氧运动，会造成肌肉在短时期内继续收缩，并发生代谢废物堆积，容易抚慰腿脚抽筋。可以经过休息、热敷、按摩等方法缓解。
冰冷抚慰
腿脚遭到冰冷抚慰，会造成肌肉剧烈收缩和血管突然痉挛。应及时保暖，可经过泡脚、热敷等方式缓解。
低钙血症
钙离子可以维持肌肉的兴奋性，假设血液中的钙离子浓度太低，就容易造成肌肉痉挛。可以经过补钙、维生素 d、多晒太阳等方式治疗。
腰椎间盘突出症
支配下肢的神经是从腰椎收回的，假设腰椎间盘突出，压榨到神经根，或许会惹起下肢的肌肉痉挛、疼痛。可以经过休息、药物、手术等方法治疗。
惹起腿脚抽筋的要素还有很多，如药物影响、某些疾病等。
假设腿脚抽筋频繁发作，或许伴有疼痛、麻木等不适，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。