生理期伴有感冒无法入睡怎么办[朗读]

生理期伴有感冒无法入睡，可以先对症治疗缓解感冒症状，包括多饮水、服用药物等，另外可以尝试听轻音乐、调整睡眠环境等方式改善睡眠状况。
对症治疗缓解感冒症状
假设感冒症状比拟严重，可以遵医嘱服用一些治疗感冒的药物，如氨咖黄敏胶囊、酚麻美敏片等，可以缓解鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等症状。另外，要多饮水、多休息，防止过度劳累。
改善睡眠
坚持规律的作息时期，睡前防止猛烈运动或过于兴奋，防止摄入咖啡、茶、碳酸饮料等抚慰性饮品。可以听一些轻柔的音乐、洗个热水澡、做些清闲的运动等方式来协助入睡。
假设经生活方式调理后仍无法入睡，建议及时就诊，查明要素，启动针对性治疗。