脚趾筋扭伤应如何尽快恢复并减少走路疼痛[朗读]

脚趾筋扭伤后应立刻中止活动并启动冷敷，以增加部分肿胀和疼痛，同时要求及时就医，在医生的指点下启动规范治疗，以尽快恢复，增加走路疼痛。
休息
脚趾筋扭伤后应立刻中止活动，防止继续行走或启动其他或许减轻损伤的活动。必要时可以经常使用拐杖或助行器辅佐行走。
冷敷：在扭伤后的 72
小时内，可以经常使用冰袋或毛巾包裹冰块启动冷敷，每次 5～分钟，每天 3～4
次，以增加部分肿胀和疼痛。
加压包扎
可以经常使用弹力绷带对脚趾启动加压包扎，以增加肿胀和疼痛。但包扎不宜过紧，以免影响血液循环。
药物治疗
可以在医生的指点下经常使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、消肿药物（如地奥司明）等药物启动治疗，以缓解疼痛和减轻肿胀。
康复治疗
在疼痛和肿胀缓解后，可以逐渐启动康复治疗，包括物理治疗、康复训练等，以协助恢复脚趾的性能和增加走路疼痛。
综述，脚趾筋扭伤后应及时就医，并在医生的指点下启动规范治疗和康复训练，以尽快恢复，增加后遗症的出现。同时，在日常生活中应留意维护脚趾，防止再次受伤。