桡骨疼痛应如何进行康复训练[朗读]

桡骨疼痛或许是由于外伤、劳损、炎症等要素惹起的，在疼痛的急性期应以休息为主，防止疼痛减轻，在疼痛缓解后可启动康复训练，经常出现的康复训练方法包括部分热敷、腕关节活动度训练、前臂肌力训练等。
部分热敷
可以经常使用温水袋或热毛巾对疼痛部位启动热敷，以缓解肌肉紧张和僵硬感，促进血液循环，缓解疼痛。
腕关节活动度训练
启动腕关节的屈伸、旋转等活动，以改善腕关节的活动度和灵敏性，增加疼痛的出现。
前臂肌力训练
启动前臂肌肉的收缩和清闲练习，以增强前臂肌肉的力气和稳如泰山性，增加疼痛的出现。
要求留意的是，康复训练要求在专业医生或康复治疗师的指点下启动，以确保训练的安保性和有效性。同时，在训练环节中要留意过度，防止过度训练造成疼痛减轻。