患有膝盖疼痛，搓按哪些部位效果比较好[朗读]

膝盖疼痛或许是由于多种要素惹起的，如运动损伤、关节炎、滑囊炎等。搓按一些穴位或许有助于缓解疼痛，但要求留意的是，搓按只能缓解一时的疼痛，不能替代医学治疗。以下是一些经常出现的可以搓按的部位：
鹤顶穴
位于膝盖上方，髌骨的上缘。用拇指悄然按摩这个穴位，可以缓解膝盖疼痛。
内膝眼穴和外膝眼穴
位于膝盖下方，髌骨的两侧。用拇指悄然按摩这两个穴位，可以缓解膝盖疼痛和僵硬。
阳陵泉穴
位于膝盖外侧，腓骨小头前下方凹陷处。用拇指悄然按摩这个穴位，可以缓解膝盖疼痛和僵硬。
委中穴
位于膝盖前方，腘窝中央的凹陷处。用拇指悄然按摩这个穴位，可以缓解膝盖疼痛和僵硬。
要求留意的是，搓按这些部位时，力度要适中，不要用力过猛，以免形成损伤。假设膝盖疼痛严重，建议及时就医，以取得更好的治疗效果。