膝盖疼痛或许是由于多种要素惹起的,如运动损伤、关节炎、滑囊炎等。搓按一些穴位或许有助于缓解疼痛,但要求留意的是,搓按只能缓解一时的疼痛,不能替代医学治疗。以下是一些经常出现的可以搓按的部位:
鹤顶穴
位于膝盖上方,髌骨的上缘。用拇指悄然按摩这个穴位,可以缓解膝盖疼痛。
内膝眼穴和外膝眼穴
位于膝盖下方,髌骨的两侧。用拇指悄然按摩这两个穴位,可以缓解膝盖疼痛和僵硬。
阳陵泉穴
位于膝盖外侧,腓骨小头前下方凹陷处。用拇指悄然按摩这个穴位,可以缓解膝盖疼痛和僵硬。
委中穴
位于膝盖前方,腘窝中央的凹陷处。用拇指悄然按摩这个穴位,可以缓解膝盖疼痛和僵硬。
要求留意的是,搓按这些部位时,力度要适中,不要用力过猛,以免形成损伤。假设膝盖疼痛严重,建议及时就医,以取得更好的治疗效果。
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患有膝盖疼痛,搓按哪些部位效果比较好[朗读]
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