运动后手臂内侧变硬如何处理[朗读]

运动先手臂内侧变硬或许是由于肌肉疲劳、肌肉拉伤、肌肉痉挛等要素惹起的，可以依据详细状况启动相应的处置。
肌肉疲劳
过度经常使用手臂或许会造成肌肉疲劳和僵硬。这种状况通常不要求特殊处置，休息几天后即可恢复。
肌肉拉伤
肌肉拉伤是由于肌肉过度拉伸或撕裂惹起的。手臂内侧变硬或许是肌肉拉伤的症状之一。假设肌肉拉伤不严重，可以经过休息、冰敷、加压包扎等方式缓解症状。假设肌肉拉伤严重，或许要求手术修复。
肌肉痉挛
肌肉痉挛是肌肉突然不自主地收缩。手臂内侧肌肉痉挛或许会造成手臂内侧变硬。可以经过悄然按摩肌肉、拉伸肌肉、热敷等方式缓解肌肉痉挛。
假设运动先手臂内侧变硬的状况继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。