如何解决老年人夜间打鼾和咳嗽问题[朗读]

老年人夜间打鼾和咳嗽或许与多种要素有关，如睡眠呼吸暂停综合征、过敏反响、慢性支气管炎等。以下是一些或许有协助的建议：
调整睡姿
尝试改动睡姿，防止仰卧。侧卧的睡姿有助于翻开气道，增加打鼾和咳嗽的状况。
减轻体重
瘦削或许会造成打鼾和咳嗽，因此老年人可以经过适当的饮食和运动来减轻体重。
戒烟限酒
吸烟和饮酒或许会造成气道收缩，减轻打鼾和咳嗽。老年人应该戒烟限酒，以改善呼吸道安康。
经常使用加湿器
枯燥的空气或许会造成喉咙和气道收缩，从而减轻打鼾和咳嗽。老年人可以在卧室中经常使用加湿器，以参与空气湿度。
治疗基础疾病
老年人夜间打鼾和咳嗽还或许与其他疾病有关，如过敏反响、慢性支气管炎等。假设老年人有这些基础疾病，应该及时就医并接受治疗。
口腔矫治器
口腔矫治器可以经过改动口腔和舌头的位置来增加打鼾。老年人可以来电口腔医生，了解能否适宜经常使用口腔矫治器。
继续正压通气（cpap）
cpap 是一种经过面罩保送继续的正压气流，协助翻开气道的治疗方法。老年人可以来电医生，了解 cpap 能否适宜自己。
假设老年人的打鼾和咳嗽症状严重影响了睡眠质量和安康，应该及时就医并接受专业的治疗。