背部负重后疼痛该怎么处理[朗读]

背部负重后疼痛，或许是由于肌肉疲劳、软组织损伤、脊椎疾病等要素造成的，可经过休息、冷敷、热敷、药物、物理治疗等方法缓解症状。
休息
在背部负重后出现疼痛，应及时中止负重，留意休息。防止猛烈运动和长时期坚持同一姿态，以免减轻疼痛。
冷敷
在背部疼痛的急性期（72 小时内），可以经常使用冰袋或冷毛巾敷在背部，有助于缓解疼痛和肿胀。每次冷敷 5～分钟，每天 3～4
次
热敷
在背部疼痛的缓解期（72 小时后），可以经常使用热水袋或热毛巾敷在背部，有助于促进血液循环，缓解肌肉疲劳和僵硬。每次热敷 5～分钟，每天 3～4
次
药物治疗
可以在医生的指点下经常使用一些药物来缓解背部疼痛，如布洛芬、双氯芬酸钠等口服药物或外用膏药。
物理治疗
假设背部疼痛较为严重，可以思索启生物理治疗，如按摩、推拿、针灸、红外线照射等，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
假设背部疼痛继续不缓解，或许伴有其他症状，如麻木、有力等，建议及时就医，以明白病因，启动针对性治疗。